栄養情報（1人あたり）
136kcal
5.4g
5.4g
19.1g
18.5g
0.2g
材料
（2人分）- 牛乳 200cc
- プレーンヨーグルト（無糖） 100g
- 冷凍マンゴー 100g
- 砂糖 小さじ2杯
- レモン果汁 小さじ2杯
作り方
1
耐熱ボウルに冷凍マンゴー、砂糖、レモン果汁を入れ混ぜます。ラップをかけて、レンジ600Wで30秒加熱します。
2
ヨーグルトを加え、フォークでマンゴーを潰しながらよく混ぜます。
3
牛乳を加えて、混ぜ合わせたら、グラスに注いで完成です！
コツ・ポイント
・砂糖の量はお好みで調節してくださいね。
・冷凍マンゴー以外にも、ブルーベリーやいちごなど他の果物でも代用していただけますよ。
・冷凍マンゴー以外にも、ブルーベリーやいちごなど他の果物でも代用していただけますよ。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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