栄養情報(1人あたり)

136kcal

5.4g

5.4g

19.1g

18.5g

0.2g
作り方
1
耐熱ボウルに冷凍マンゴー、砂糖、レモン果汁を入れ混ぜます。ラップをかけて、レンジ600Wで30秒加熱します。

2
ヨーグルトを加え、フォークでマンゴーを潰しながらよく混ぜます。

3
牛乳を加えて、混ぜ合わせたら、グラスに注いで完成です!
コツ・ポイント
・砂糖の量はお好みで調節してくださいね。
・冷凍マンゴー以外にも、ブルーベリーやいちごなど他の果物でも代用していただけますよ。
・冷凍マンゴー以外にも、ブルーベリーやいちごなど他の果物でも代用していただけますよ。
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