前の記事へ 次の記事へ ライター : macaroni 編集部 目次 小見出しも全て表示 閉じる 1. 食材ひとつで!セロリのきんぴら 2. 1本使いきり!セロリのきんぴら 3. 約15分で完成!れんこんとセロリの梅きんぴら 4. シャキシャキ!セロリのピリ辛中華漬け 5. さっぱり副菜。セロリの梅昆布漬け 6. 昆布茶で5分♪セロリの浅漬け 7. 即席おかず!ご飯が止まらない無限セロリ 8. レモンでさっぱり。セロリと鶏のうま塩炒め 9. こくうま!セロリと豚肉のオイスター炒め 10. アレンジいろいろ!基本のミートソース セロリをおいしく大量消費! 1. 食材ひとつで!セロリのきんぴら Photo by macaroni 調理時間10分 材料 セロリ 、 a. 砂糖 、 a. みりん 、 a. しょうゆ 、 ごま油 、 白いりごま 栄養情報(1人あたり) エネルギー 68kcal たんぱく質 1.6g 脂質 3.7g 炭水化物 7.1g 糖質 5.9g 食塩相当量 1.4g シャキシャキっとしたセロリの歯ごたえがおいしいきんぴらです。ごま油の香りとセロリの風味でお箸の進むひと品です。おつまみにもお弁当にもぴったりですよ。 レシピはこちら|macaroni動画 むくみや便秘対策に。セロリの栄養と効果を管理栄養士が解説します - macaroni シャキシャキした歯ごたえと独特の香りをもつセロリ。この記事では管理栄養士が、セロリの栄養と効果や、下ごしらえ、保存方法などを詳しくご紹介します。また、栄養を効率よく摂れる調理法や、妊婦や子供が食べても良いかなども解説。管理栄養士が選ぶおすすめレシピも必見です。 2. 1本使いきり!セロリのきんぴら Photo by macaroni 調理時間10分 材料 セロリ 、 にんじん 、 ごま油 、 白いりごま 、 酒 、 みりん 、 砂糖 、 しょうゆ 、 赤唐辛子(輪切り) 栄養情報(1人あたり) エネルギー 93kcal たんぱく質 1.3g 脂質 5.7g 炭水化物 8.3g 糖質 6.6g 食塩相当量 0.7g 筋を取ったセロリとにんじんを細切りし、基本の和風味で炒めました。用途に迷いがちな葉の部分まで、セロリを一本まるごとおいしく食べることができますよ♪ 副菜やお弁当のおかずにもぴったりの作り置きおかずです! レシピはこちら|macaroni動画 3. 約15分で完成!れんこんとセロリの梅きんぴら Photo by macaroni 調理時間15分 材料 梅干し 、 れんこん 、 にんじん 、 セロリ 、 油揚げ 、 酒 、 みりん 、 しょうゆ 、 ごま油 、 白すりごま ごぼうと人参を使用するきんぴらが一般的ですが、こちらはれんこんとセロリを使用!歯応えがよくつい箸がすすみます。殺菌作用のある梅干しが入っているので、お弁当のおかずにもぴったりですよ。 レシピはこちら|macaroni動画 4. シャキシャキ!セロリのピリ辛中華漬け Photo by macaroni 調理時間10分 材料 セロリ 、 a. 赤唐辛子 、 a. ごま油 、 a. しょうゆ 、 a. 酢 、 a. 砂糖 栄養情報(1人あたり) エネルギー 77kcal たんぱく質 0.9g 脂質 6.1g 炭水化物 4.9g 糖質 4.1g 食塩相当量 1.4g セロリを丸ごとザクザク切って調味料と一緒に漬け込むだけ。おいしすぎでポリポリ、ポリポリと止まりません!箸休めにもお酒のアテにもぴったりですよ♪ レシピはこちら|macaroni動画 5. さっぱり副菜。セロリの梅昆布漬け Photo by macaroni 調理時間10分 材料 セロリ 、 梅干し 、 塩こんぶ 、 ポン酢 、 白いりごま 栄養情報(1人あたり) エネルギー 18kcal たんぱく質 0.9g 脂質 0.4g 炭水化物 3.8g 糖質 2.4g 食塩相当量 1.4g 薄切りにしたセロリに、梅肉と塩昆布をたっぷりからめて、梅昆布漬けを作りました。さっぱりと食べれるので、こってりとした主菜の箸休めにぴったりな副菜です。ごはんともお酒とも相性抜群なひと品ですよ。 レシピはこちら|macaroni動画 6. 昆布茶で5分♪セロリの浅漬け Photo by macaroni 調理時間10分 材料 セロリ 、 昆布茶 、 ごま油 栄養情報(1人あたり) エネルギー 64kcal たんぱく質 0.4g 脂質 6.1g 炭水化物 2.9g 糖質 2.2g 食塩相当量 1.6g カットしたセロリに昆布茶とごま油を揉み込んで5分置くだけ!昆布茶を混ぜると短時間でも旨味たっぷり。ひと口食べたらヤミツキになること間違いなしの簡単おつまみです。 レシピはこちら|macaroni動画 この記事を報告する 次のページ 7. 即席おかず!ご飯が止まらない無限セロリ 1 2 セロリに関する記事 ひと口食べたら止まらない!セロリの作り置き おすすめレシピ9選【全部15分未満で完成】 セロリの葉でジェノベーゼ風パスタ セロリの人気ランキング 1 セロリの人気レシピ23選。時短で作れるスピードメニュー多数 2 残っても捨てないで!セロリの葉を使う人気レシピ25選 3 シャキシャキ食感で食べ応え抜群!セロリの簡単サラダレシピ20選 4 セロリは冷凍保存こそ便利!おすすめレシピで葉っぱまで賢く使い切る 5 昆布茶で5分♪セロリの浅漬け もっと見る 編集部のおすすめ