前の記事へ 次の記事へ ライター : macaroni 編集部 紙パックなのに本格派!自宅で香り高いアイスコーヒーが楽しめる PR macaroni公式 目次 1. 食材ひとつで!セロリのきんぴら 2. 1本使いきり!セロリのきんぴら 3. 約15分で完成!れんこんとセロリの梅きんぴら 4. シャキシャキ!セロリのピリ辛中華漬け 5. さっぱり副菜。セロリの梅昆布漬け 6. 昆布茶で5分♪セロリの浅漬け 7. 即席おかず!ご飯が止まらない無限セロリ 8. レモンでさっぱり。セロリと鶏のうま塩炒め 9. こくうま!セロリと豚肉のオイスター炒め 10. アレンジいろいろ!基本のミートソース セロリをおいしく大量消費! 1. 食材ひとつで!セロリのきんぴら Photo by macaroni 調理時間10分 材料 セロリ 、 a. 砂糖 、 a. みりん 、 a. しょうゆ 、 ごま油 、 白いりごま 栄養情報(1人あたり) エネルギー 68kcal たんぱく質 1.6g 脂質 3.7g 炭水化物 7.1g 糖質 5.9g 食塩相当量 1.4g シャキシャキっとしたセロリの歯ごたえがおいしいきんぴらです。ごま油の香りとセロリの風味でお箸の進むひと品です。おつまみにもお弁当にもぴったりですよ。 レシピはこちら|macaroni動画 むくみや便秘対策に。セロリの栄養と効果を管理栄養士が解説します - macaroni シャキシャキした歯ごたえと独特の香りをもつセロリ。この記事では管理栄養士が、セロリの栄養と効果や、下ごしらえ、保存方法などを詳しくご紹介します。また、栄養を効率よく摂れる調理法や、妊婦や子供が食べても良いかなども解説。管理栄養士が選ぶおすすめレシピも必見です。 2. 1本使いきり!セロリのきんぴら Photo by macaroni 調理時間10分 材料 セロリ 、 にんじん 、 ごま油 、 白いりごま 、 酒 、 みりん 、 砂糖 、 しょうゆ 、 赤唐辛子(輪切り) 栄養情報(1人あたり) エネルギー 93kcal たんぱく質 1.3g 脂質 5.7g 炭水化物 8.3g 糖質 6.6g 食塩相当量 0.7g 筋を取ったセロリとにんじんを細切りし、基本の和風味で炒めました。用途に迷いがちな葉の部分まで、セロリを一本まるごとおいしく食べることができますよ♪ 副菜やお弁当のおかずにもぴったりの作り置きおかずです! レシピはこちら|macaroni動画 3. 約15分で完成!れんこんとセロリの梅きんぴら Photo by macaroni 調理時間15分 材料 梅干し 、 れんこん 、 にんじん 、 セロリ 、 油揚げ 、 酒 、 みりん 、 しょうゆ 、 ごま油 、 白すりごま ごぼうと人参を使用するきんぴらが一般的ですが、こちらはれんこんとセロリを使用!歯応えがよくつい箸がすすみます。殺菌作用のある梅干しが入っているので、お弁当のおかずにもぴったりですよ。 レシピはこちら|macaroni動画 4. シャキシャキ!セロリのピリ辛中華漬け Photo by macaroni 調理時間10分 材料 セロリ 、 a. 赤唐辛子 、 a. ごま油 、 a. しょうゆ 、 a. 酢 、 a. 砂糖 栄養情報(1人あたり) エネルギー 77kcal たんぱく質 0.9g 脂質 6.1g 炭水化物 4.9g 糖質 4.1g 食塩相当量 1.4g セロリを丸ごとザクザク切って調味料と一緒に漬け込むだけ。おいしすぎでポリポリ、ポリポリと止まりません!箸休めにもお酒のアテにもぴったりですよ♪ レシピはこちら|macaroni動画 5. さっぱり副菜。セロリの梅昆布漬け Photo by macaroni 調理時間10分 材料 セロリ 、 梅干し 、 塩こんぶ 、 ポン酢 、 白いりごま 栄養情報(1人あたり) エネルギー 18kcal たんぱく質 0.9g 脂質 0.4g 炭水化物 3.8g 糖質 2.4g 食塩相当量 1.4g 薄切りにしたセロリに、梅肉と塩昆布をたっぷりからめて、梅昆布漬けを作りました。さっぱりと食べれるので、こってりとした主菜の箸休めにぴったりな副菜です。ごはんともお酒とも相性抜群なひと品ですよ。 レシピはこちら|macaroni動画 6. 昆布茶で5分♪セロリの浅漬け Photo by macaroni 調理時間10分 材料 セロリ 、 昆布茶 、 ごま油 栄養情報(1人あたり) エネルギー 64kcal たんぱく質 0.4g 脂質 6.1g 炭水化物 2.9g 糖質 2.2g 食塩相当量 1.6g カットしたセロリに昆布茶とごま油を揉み込んで5分置くだけ!昆布茶を混ぜると短時間でも旨味たっぷり。ひと口食べたらヤミツキになること間違いなしの簡単おつまみです。 レシピはこちら|macaroni動画 この記事を報告する 次のページ 7. 即席おかず!ご飯が止まらない無限セロリ 1 2 野菜に関する記事 子供よろこぶ!レタスの人気レシピ10選 電子レンジでパパッと!ズッキーニの人気レシピ 厳選10選 macaroni限定BOXも。お取り寄せが好きな方必見! PR macaroni公式 野菜の人気ランキング 1 どんな効果があるの?「えのき氷」の基本レシピを管理栄養士が紹介 2 オクラは生でも食べられる。下処理方法とおすすめレシピも必見! 3 野菜ソムリエが教える!水なすの魅力を引き出すレシピ9選 4 フライパンひとつでパパッと!トマトスープパスタ 5 おいしく大量消費!「きゅうり」の常備菜レシピ20選 もっと見る 編集部のおすすめ food PR メニューの半分が秘密!?厳選された冷凍グルメが届くサービスとは macaroni公式 food PR 新潟が誇る6銘柄が集結して作り上げた、「ブレンド」というスタイルの新しい日本酒 macaroni公式 food PR コーヒー好きのmacaroniスタッフがレポ!紙パックなのに本格的な香り macaroni公式 food PR 鮮度にこだわるいりこだし!絶品キャベツのアンチョビ風パスタ macaroni公式 food PR いろんなシーンで楽しめる「豆乃宴」、お見逃しなく! macaroni公式 recipe 余ったトマト缶を無駄にしない!トマト缶使い切りレシピ15選 ko_natsu webライター / 2児の母