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八角
「大茴香(だいういきょう)」とも呼ばれています。独特の香りは肉の臭みを消します。香りが強いので使うときには少量で。お腹、腰回りをしっかりと芯から温めていくスパイスで、冷え性対策に欠かせません。
いろいろなスパイスで。薬膳カレーの人気レシピ3選
1. すりおろし野菜たっぷり。薬膳キーマカレー
油を使わず、すりおろし野菜をたっぷりと加えるヘルシーな薬膳キーマカレーです。ごはんの彩りもきれいで女子ウケ間違いなし!電子レンジで簡単に作れるので、忙しいときでも助かりますよ。
2. 市販のカレールーで。薬膳チキンカレー
野菜スープに市販のカレールーと冷え予防や疲労回復をサポートするスパイスを加えて作る薬膳カレーです。野菜が溶け込んだカレーはコク深い味に仕上がります。
3. 子どもと一緒に食べられる。まろやか薬膳カレー
カレー粉の量を少し減らして、子どもと一緒に薬膳カレーを楽しみませんか。切り干し大根の甘みと和風だしでカレーがやさしくまろやかな味わいに。薬膳カレーをモリモリ食べて、親子で元気をチャージしましょう。
薬膳カレーは簡単でおいしくて体が調う!
薬膳はむずかしい……というイメージはまだまだ根強くあります。この記事をご覧になり、「できそうかも」「作ってみようかな」と思っていただけたらうれしいです。簡単でおいしくて体も調う本格薬膳カレー、ぜひおうちで作ってみてください。
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