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5位 ささみカツ（23票）
Photo by macaroni
ささみカツは、子どもから大人までみんなに人気。そのまま食べておいしいのはもちろん、パンに挟んでも美味ですよね。
そんなささみカツ、手軽に作りたいならトースターで揚げ焼きにするのがおすすめ。火を使わないため、家事の片手間でできます。
油を少ししか使わず、キッチンに飛び散ることもないので、調理後の片付けだって楽々。これなら忙しいときでも楽勝ですよ。
そんなささみカツ、手軽に作りたいならトースターで揚げ焼きにするのがおすすめ。火を使わないため、家事の片手間でできます。
油を少ししか使わず、キッチンに飛び散ることもないので、調理後の片付けだって楽々。これなら忙しいときでも楽勝ですよ。
6位 とりささみときゅうりのナムル（22票）
Photo by macaroni
とりささみで常備菜を作るなら、きゅうりと和えてナムルにするのがイチオシです。鶏ガラスープの素であっさりと味付けをするため、毎日食卓に並べても食べ飽きませんよ。
あとひと品ほしいときはもちろん、おつまみやお弁当の隙間埋めにも大活躍。火を使わず電子レンジで作れるのも、このレシピのうれしいポイントです。とりささみの筋は、計量スプーンの穴を使うと楽に取れます。ぜひお試しあれ♪
あとひと品ほしいときはもちろん、おつまみやお弁当の隙間埋めにも大活躍。火を使わず電子レンジで作れるのも、このレシピのうれしいポイントです。とりささみの筋は、計量スプーンの穴を使うと楽に取れます。ぜひお試しあれ♪
7位 ささみともやしのナムル（19票）
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ガツンとした味わいを楽しめるささみともやしのナムル。ラー油とポン酢を合わせた大人な味わいで、ご飯やビールとの相性も抜群。スタミナが切れそうな暑い日にぴったりです。
もやしは水気が出るので、サッとゆでるのがポイント。しゃきしゃきとしたもやしと、ささみのやわらかな食感を楽しめます。30分ほど冷やすと味がなじみやすいので、時間があるときはぜひお試しください。
8位 ささみの甘辛揚げ（15票）
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鶏ささみの甘辛揚げは、がっつりと食べ応えのあるひと品。甘辛いタレが食欲をそそり、ご飯のおかずにもよく合います。
揚げ焼きにするので、油の量は1cm程度で問題ありません。最後にいりごまを振りかけると、よりごまの風味を楽しめますよ。こってりとした味わいなのにささみが淡泊なので、さっぱりと食べられるのがいいですね。揚げ物を食べたいけどカロリーを気にしている人にもおすすめのレシピです。
9位 ささみスティックフライ（14票）
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スティック状でパクパクと食べやすいささみフライ。ワンハンドで食べられるので、大人も子どももおやつ感覚で楽しめます。
衣には粉チーズをたっぷり入れているので、食べる前から濃厚な香りが漂います。ささみはお酒をまぶすとしっとりとやわらかく仕上がるので、固い食感が苦手だと感じる人も安心。味がしっかりついているので、お弁当にもぴったりのひと品です。
10位 ささみのチキン南蛮（13票）
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アツアツのささみチキンとたっぷりの甘酢だれが食欲をそそるレシピ。タルタルソースには大葉を使用しており、さっぱりと味わえるのが魅力です。
揚げたての熱いうちに甘酢だれになじませるのがポイント。味がよく染みるので、ご飯もどんどん進みます。ささみを使っているので、通常のチキン南蛮よりカロリーが低いのも嬉しいですね。今日はがっつり食べたいという日にもおすすめです。
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