栄養情報(1人あたり)
291kcal
27.3g
9.8g
25.1g
24.1g
1.8g
作り方
1
ささみは筋をとりのぞき、そぎ切りにして味付き塩こしょうで下味をつけます。
2
水溶き小麦粉、パン粉をつけてアルミホイルをしいた天板にのせます。サラダ油を両面にかけて250℃で10分焼きます。ひっくり返してさらに5分加熱して取り出します。
3
ひっくり返してさらに5分加熱して取り出します。
4
(a) の調味料を混ぜ合わせて②をくぐらせて完成です。
コツ・ポイント
・加熱時間は様子をみて調整してください。
・トースターは1000Wのものを使用しています。
・トースターは1000Wのものを使用しています。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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