栄養情報（1人あたり（3個分））
305kcal
27.1g
17.8g
10.7g
9.7g
1.7g
作り方
1
ボウルに豚こま肉、☆の調味料を加え混ぜます。
2
ひと口分取り、手で丸めてパン粉をまぶします。
3
サラダ油(分量外)を塗った天板に②をのせて、トースターで15分焼きます。
4
清潔な保存容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で保管してください。※保存期間は冷蔵2〜３日です。
コツ・ポイント
・形が崩れやすいので手でしっかりと握ってくださいね。パン粉は多めにつけると香ばしくなりおいしいですよ。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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