18. チーズとろける。チキンステーキ

Photo by macaroni

調理時間15分

材料

鶏もも肉、アスパラガス、とうもろこし、塩、ブラックペッパー、小麦粉、オリーブオイル、 ☆ケチャップ、 ☆ウスターソース、 ☆はちみつ、とろけるチーズ、パセリ

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

461kcal

たんぱく質

41.6g

脂質

22.4g

炭水化物

29.1g

糖質

26.3g

食塩相当量

2.2g

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