目次
小見出しも全て表示
閉じる
16. レンジで簡単。オートミールカレーピラフ
Photo by macaroni
レンジでオートミールカレーピラフを作ることができます。冷凍のミックスベジタブルとツナ缶を使えば加熱時間が短縮できて、忙しいときにぴったりです。カレー粉とコンソメにしょうゆをプラスして、コク深い味わいに仕上げましょう。彩り豊かで、お弁当に最適ですよ。
17. フライパン不要。オートミールオムライス
Photo by macaroni
ケチャップライスもふんわり卵もすべてレンジで作れるから、調理も後片付けも簡単です。お弁当に入れるときには、卵の加熱時間を調整してしっかり火を通しましょう。ブロッコリーやウインナーソーセージを付け合わせとして入れれば、彩りが豊かになりますよ。
オートミールのお弁当を満喫♪
オートミールは朝食だけでなく、お弁当にも入れることができます。オートミールを米化して、ふりかけや梅干しをのせてお弁当に詰めてもいいですが、おにぎりやチャーハンなどにすれば、ひと品だけでも食べ応えのあるお弁当になりますよ。
オートミールはごはんの代わりだけでなく、小麦粉や肉の代わりとしても活用できるので、チヂミやお好み焼き、ハンバーグなどを作るのもおすすめです。ぜひ試してくださいね。
オートミールはごはんの代わりだけでなく、小麦粉や肉の代わりとしても活用できるので、チヂミやお好み焼き、ハンバーグなどを作るのもおすすめです。ぜひ試してくださいね。
オートミールの人気ランキング
