栄養情報(1人あたり)

339kcal

13.4g

20.5g

32.1g

24.6g

2.1g
作り方
1
ボウルにオートミール、水を入れてレンジ600Wで30秒加熱してふやかします。

2
豆乳、コンソメ、粉チーズを加えて混ぜ合わせたら、レンジ600Wで2分加熱します。

3
アボカドを加え、つぶすように混ぜ合わせます。

4
器に盛り付け、粗びき黒こしょう、生ハムをトッピングしたら完成です。

コツ・ポイント
・レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
・豆乳は牛乳でも代用できます。
・豆乳は牛乳でも代用できます。
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