日曜「作り置きできる!中華風の紫外線予防献立」

主菜「豚こま肉とピーマンの甘辛炒め」

副菜「にんじんと切り干し大根の中華サラダ」

紫外線対策に役立つ食材を献立に活用しよう!

紫外線による肌のダメージが気になるときは、肌の健康維持に関わる栄養素を献立に取り入れましょう。とくに抗酸化作用があるビタミンA・C・Eは、紫外線による肌の老化対策に役立つため、意識して摂ってくださいね。
【参考文献】
※3 八訂食品成分表2021|女子栄養大学
(2024/07/20参照)
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