ライター : 渡辺 りほ

管理栄養士

学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成や食に関する指導に従事した経験から、子どもたちだけでなく幅広い世代への「食育」に興味を持つ。現在は在宅WEBライターとして、栄養学…もっとみる

メロンパンのカロリーや糖質量

メロンパン1個(90g)あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……329kcal
糖質量……52.4g(※1,2)

ほかのパンと比べると

メロンパンの糖質やカロリーが高いのかどうか、ほかの菓子パンと100gあたりで比べてみましょう。

・メロンパン
エネルギー量(カロリー)……366kcal
糖質量……58.2g

・クリームパン
エネルギー量(カロリー)……305kcal
糖質量……40.2g

・ジャムパン
エネルギー量(カロリー)……297kcal
糖質量……52.7g

・あんパン
エネルギー量(カロリー)……280kcal
糖質量……47.5g

これらのパンと比較すると、メロンパンはもっとも高カロリー・高糖質です。クリームやジャムなどの具材が入っているパンは、水分量がメロンパンより多いため、カロリーや糖質が抑えられています。(※1)

コンビニ別!メロンパンのカロリーや糖質量

セブン-イレブン「サックサクメロンパン」のカロリーや糖質量

エネルギー量(カロリー)……353kcal
糖質量……54.3g(※3)

ローソン「サックリメロンパン」のカロリーや糖質量

エネルギー量(カロリー)……342kcal
糖質量……未公表(※4)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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