目次
カヌレのカロリーと糖質量
カヌレ1個（84g）あたりのカロリーや糖質量
エネルギー量（カロリー）…… 184kcal
糖質量……25.2g（※1）
糖質量……25.2g（※1）
ほかのお菓子と比べると
カヌレのカロリーと糖質量を、ほかのお菓子と100gあたりで比較してみましょう。
・カヌレ
エネルギー量（カロリー）……220kcal
糖質量……30.1g
・マドレーヌ
エネルギー量（カロリー）……420kcal
糖質量……35.3g
・マカロン
エネルギー量（カロリー）……377kcal
糖質量……54.3g
カヌレは、ほかのお菓子と比べるとカロリー、糖質が低いことがわかります。（※1,2,3,4）
・カヌレ
エネルギー量（カロリー）……220kcal
糖質量……30.1g
・マドレーヌ
エネルギー量（カロリー）……420kcal
糖質量……35.3g
・マカロン
エネルギー量（カロリー）……377kcal
糖質量……54.3g
カヌレは、ほかのお菓子と比べるとカロリー、糖質が低いことがわかります。（※1,2,3,4）
カヌレは糖質や脂質に注意が必要？
カヌレとは、卵の黄身にバター、牛乳、薄力粉、砂糖を入れ、香り付けにラム酒を使う、フランスの伝統焼き菓子のことです。カヌレ1個あたりに含まれるカロリーは184kcal。さらに糖質は25.2g、脂質は7.2gで、糖質や脂質が多く含まれています。
カヌレはそのまま食べるほかに、生クリームを添えたり、ジャムをつけたりして食べます。そのため、さらにカロリーがプラスされてしまいます。糖質や脂質の過剰摂取は肥満へつながるので、食べ過ぎないようにしましょう。（※1,5,6）
カヌレはそのまま食べるほかに、生クリームを添えたり、ジャムをつけたりして食べます。そのため、さらにカロリーがプラスされてしまいます。糖質や脂質の過剰摂取は肥満へつながるので、食べ過ぎないようにしましょう。（※1,5,6）
カヌレをダイエット中に食べるコツ
食べる量を決める
カヌレを食べるときには、あらかじめ食べる量を決めておくことが大切です。一日の間食に適したカロリーは200kcal。カヌレ1個分が目安です。
カヌレは小さくて食べやすいので、つい食べ過ぎてしまいがち。しかし、ダイエット中は、一日1個の量を守りましょう。（※1,7）
カヌレは小さくて食べやすいので、つい食べ過ぎてしまいがち。しかし、ダイエット中は、一日1個の量を守りましょう。（※1,7）
- 1
- 2
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
カロリーの人気ランキング