ライター : 佐々木 梓

管理栄養士

目次

小見出しも全て表示 閉じる 開閉

あんぱんのカロリーや糖質量

並べられたさまざまな種類のパンのなかからトングでひとつ取る様子

あんぱん1個（80g）あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……224kcal
糖質量……38.0g（※1,2）

ほかの食品と比べると

100gあたりのカロリー・糖質量をほかの菓子パンと比較してみましょう。

・あんぱん
エネルギー量（カロリー）……280kcal
糖質量……47.5g

・クリームパン
エネルギー量（カロリー）……305kcal
糖質量……40.2g

・ジャムパン
エネルギー量（カロリー）……297kcal
糖質量……52.7g

・メロンパン
エネルギー量（カロリー）……366kcal
糖質量……58.2g

あんぱんはほかの菓子パンよりも比較的低カロリーです。糖質はクリームパンよりも高いですが、菓子パンのなかで特に糖質量の多いメロンパンと比べると低いことがわかります。（※2）

メーカー別で比較！あんぱんのカロリーと糖質量

1個のあんぱんの前に置かれた半分に切られたあんぱん

セブン-イレブン「たっぷりつぶあんぱん」（1個）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……128kcal
糖質量……24.9g（※3）

ファミリーマート「こだわりパン工房 たっぷり粒あんぱん」（1個）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……296kcal
糖質量……60.3g（※4）
※糖質量は参考文献※4の炭水化物量を参照しています
この記事を報告する
次のページ
あんぱんの栄養
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
ヘルス&ビューティーの人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ