3. カレーマヨ味。はんぺんブロッコリー

Photo by macaroni

調理時間:15分
カレー粉とマヨネーズの味付けは、お子さんから大人まで虜にしてしまうおいしさ。ふわふわのはんぺんと、ホクホクのブロッコリーの食感も楽しく、飽きることなく食べられます。チーズをのせて焼けばグラタンにも早変わり!

ブロッコリーツナのペペロンチーノ炒めで彩りをプラス!

ブロッコリーツナのペペロンチーノ炒めは、あざやかなブロッコリーの緑色に、唐辛子の赤色が映えるひと品。絶妙な唐辛子の辛さと、シンプルな塩味がしつこすぎないのも魅力です。

イタリアンや洋食の献立に添えると、彩りと味わいのバランスがよい食卓になりますよ。お子さんもよろこんでくれそうなブロッコリーの唐揚げやミートボールにも、ぜひ挑戦してみてくださいね。

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