前の記事へ 次の記事へ
芋焼酎なのにライチのような香り!?今話題の“だいやめ”を編集部が飲んでみた！
PR macaroni公式

目次

3. ブロッコリーとツナを加える

ブロッコリーとツナを加えたフライパン

Photo by Uli

ブロッコリーとツナを加えて、さっと炒めます。

4. 塩こしょうで味をととのえる

ブロッコリーとツナを炒める様子

Photo by Uli

塩で味をととのえて、仕上げに黒こしょうをかけます。お皿に盛り付けたら、取り出しておいた鷹の爪を添えて完成です。

子供でも食べやすいブロッコリーの人気レシピ3選

1. カリほくっ！ブロッコリーの唐揚げ

ブロッコリーの唐揚げをたっぷり盛った白いお皿

Photo by macaroni

調理時間：20分
ブロッコリーの唐揚げは、食卓の主役をはれるほどインパクトのあるおかず！にんにくとしょうゆで下味を付けてから揚げると、香りよく仕上がり、ソースなしでもおいしくいただけます。衣にカレー粉を入れてもおいしいですよ。

レシピはこちら｜macaroni動画

2. ゴロっと。ブロッコリーミートボール

ブロッコリーの断面が見えるミートボールを入れたお弁当カップ

Photo by macaroni

調理時間：35分
ブロッコリーをゴロっと入れる、照り焼き味のミートボールレシピです。半分に切って盛り付けると、お弁当や食卓の彩りとして大活躍しますよ。冷凍保存ができるので、作り置きしておくと便利です。

レシピはこちら｜macaroni動画

3. カレーマヨ味。はんぺんブロッコリー

カレー色のはんぺんとブロッコリー炒めが入っている白い保存容器

Photo by macaroni

調理時間：15分
カレー粉とマヨネーズの味付けは、お子さんから大人まで虜にしてしまうおいしさ。ふわふわのはんぺんと、ホクホクのブロッコリーの食感も楽しく、飽きることなく食べられます。チーズをのせて焼けばグラタンにも早変わり！

レシピはこちら｜macaroni動画

ブロッコリーツナのペペロンチーノ炒めで彩りをプラス！

ブロッコリーツナのペペロンチーノ炒めは、あざやかなブロッコリーの緑色に、唐辛子の赤色が映えるひと品。絶妙な唐辛子の辛さと、シンプルな塩味がしつこすぎないのも魅力です。

イタリアンや洋食の献立に添えると、彩りと味わいのバランスがよい食卓になりますよ。お子さんもよろこんでくれそうなブロッコリーの唐揚げやミートボールにも、ぜひ挑戦してみてくださいね。
定番のストック食材・ツナ缶で！やみつき系副菜レシピ5選

定番のストック食材・ツナ缶で！やみつき系副菜レシピ5選

macaroniの公認コミュニティ「マカロニメイト」が、オリジナルレシピやライフスタイルを紹介する記事をお届け！今日は、ごはんにもお酒にも合う料理が得意な@yuukitohikariことゆうきさんが、定番のストック食材であるツナ缶を使った副菜のレシピ5つを大公開！
野菜ソムリエが教える！ブロッコリーの種類と特徴

野菜ソムリエが教える！ブロッコリーの種類と特徴

ブロッコリーは、ほぼ1年を通して入手できる野菜です。近年では、ブロッコリー・スプラウトも注目を集めていますね。この記事では、よく似た野菜のカリフラワーとの違い、食べる時期や部位によって違うブロッコリーの形状や、味の特徴について、おすすめの食べ方をご紹介します。
子供もよろこぶ♪ 「ブロッコリー」の人気レシピランキングTOP10

子供もよろこぶ♪ 「ブロッコリー」の人気レシピランキングTOP10

ブロッコリーが苦手な子供も喜んで食べてくれるmacaroni動画レシピを、ランキング形式で10選ご紹介します。定番のサラダからスープ・パスタまで、さまざまなレシピがランクインしていますよ。ブロッコリーレシピのレパートリーを増やしたい方も、ぜひ参考にしてくださいね。
この記事を報告する
ツナ缶に関する記事

小松菜とツナの「簡単！シャキシャキ香り炒め」のレシピ
サラダもメインも絶品！「ズッキーニ×ツナ」の人気レシピ15選

こんな使い方もありかも！パスタソースを使った絶品おつまみレシピ
PR macaroni公式
ツナ缶の人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ