お好み焼きを極める人へ絶品レアソースをご紹介！
PR macaroni公式

目次

4. ワット数を使いわけよう

100〜400Wの低いワット数は、料理にじっくり火を通したいときや、食材の解凍などに適しています。茶碗蒸しやプリンなどの蒸しものは、急激に加熱すると “す” が入ってしまうので、低いワット数でじっくり火を通すようにしましょう！
一方、500〜800Wの高いワット数は、食材に一気に熱を通すときに適しています。お弁当や調理済みの料理をすぐに加熱したときにおすすめです。

5. 加熱容器に注意

金属性の器や、装飾のついた器をレンジで加熱すると、火花が散ることがあり危険です。加熱時は必ず、耐熱性の容器を使用しましょう。

無理をしないことが大事

疲れている日のご飯は、無理をしないことが最優先。レンジやキッチンバサミに頼って、なるべく簡単に献立を完成させましょう。手の込んだ料理は、時間のある週末や体調のよいときに作る。“できるときに作れる料理を作ればいい” と私は思っています！大切なのは、楽しく食卓を囲むこと。

たまには手を抜いて、ほっとひと息ついてみてください♪
Instagramでは、管理栄養士ならではの高タンパクレシピや、低糖質レシピなどを日々更新中♪ ぜひこちらもチェックしてみてください！
macaroni料理家 たけるみ｜Instagram
写真・文／macaroni料理家たけるみ
macaroniスタッフの料理リレー #5 【2分で作れる。副編集長Tの「だるい日」ごはん】

macaroniスタッフの料理リレー #5 【2分で作れる。副編集長Tの「だるい日」ごはん】

体調が芳しくなかったり、忙しかったりして食事をつくるのが面倒な、「だるい日」ってありますよね。だけど、コンビニやスーパーのお惣菜はいやだし、デリバリーという気分でもない……。そんなときに編集部のスタッフがつくる簡単ごはんを、リレー形式で紹介します。
【編集部員のリアル献立作り #2】簡単だけど “おいしそう” も大切に

【編集部員のリアル献立作り #2】簡単だけど “おいしそう” も大切に

毎日の献立、皆さんはどのように考えていますか？ライフスタイルによって、料理に使える時間やお金はさまざま。今回はmacaroniスタッフがリアルな毎日の献立作りをご紹介します。編集部ならではの知恵やポイントを、ぜひチェックしてみてくださいね！
macaroniスタッフの料理リレー #2 【準備は10分以内。編集部Mの「だるい日」ごはん】

macaroniスタッフの料理リレー #2 【準備は10分以内。編集部Mの「だるい日」ごはん】

体調が芳しくなかったり、忙しかったりして夕食を作るのが面倒な、「だるい日」ってありますよね。だけど、コンビニやスーパーのお惣菜はいやだし、デリバリーという気分でもない……。そんなときに編集部のスタッフが作る簡単ごはんを、リレー形式で紹介します。
この記事を報告する
小さくて超軽量！料理がおいしそうに撮れるVlogカメラって？
PR macaroni公式
めんつゆレシピの人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ