栄養情報（1人あたり）
274kcal
8.5g
10.4g
40.1g
36.5g
1.6g
材料
（3〜4人分）- サンドイッチ用食パン 12枚
- 中華麺 1袋
- 豚バラ肉（薄切り） 50g
- キャベツ 30g
- にんじん 20g
- a.中濃ソース 大さじ1と1/2杯
- a.オイスターソース 小さじ1杯
- a.鶏ガラスープの素 小さじ1/2杯
- a.サラダ油 小さじ1杯
- マヨネーズ 適量
作り方
1
豚バラ肉は1cm幅に、キャベツはざく切りに切ります。にんじんは千切りにします。
2
耐熱ボウルに中華麺、①、( a ) を入れ混ぜ合わせます。ふんわりとラップをかけレンジ600Wで5分加熱します。レンジから取り出し、再び混ぜます。
3
ラップの上に、サンドイッチ用食パンをのせマヨネーズを薄く塗り②をのせます。手前から巻き、両端を留めて完成です♪
コツ・ポイント
・焼きそばは加熱後、全体が馴染むようにしっかりと混ぜて下さいね。
・具材はなるべく小さめに切った方が包みやすいですよ。
・具材はなるべく小さめに切った方が包みやすいですよ。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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