ヘルシーおやつ。紅茶のおから蒸しパン

30 分

ヘルシーなのに満腹感もある「紅茶のおから蒸しパン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。おからパウダーを使って、紅茶の香りが香ばしい蒸しパンを作りました。生地を混ぜたら電子レンジで加熱するだけで、とても簡単に作れるひと品です。しっとりふわふわとした軽い食感が、やみつきになります♪

2022年4月15日 更新
レシピ
スイーツ・お菓子 パン 大豆・豆腐 蒸しパン おから 製菓材料 ベーキングパウダー
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ライター : macaroni_channel

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栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
158kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.9g
脂質
脂質
6.4g
炭水化物
炭水化物
21.1g
糖質
糖質
13.5g
糖質
食塩相当量
0.4g

材料

（2〜3人分）

作り方

1

ボウルに熱湯、紅茶を加えて混ぜます。

2

別のボウルに卵を溶きほぐし、砂糖を加えてよく混ぜます。

3

豆乳、サラダ油、①を加えてさらに混ぜます。

4

おからパウダー、ベーキングパウダーを加えて粉気がなくなるまでさっくり混ぜます。

5

クッキングシートを敷いた耐熱容器に流し入れて、電子レンジ600Ｗで6分加熱したら完成です。お好みの大きさに切って召し上がれ。

コツ・ポイント

・豆乳は牛乳でも代用できますよ。 ・電子レンジの加熱時間は様子をみて調節してくださいね。
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