ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
158kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.9g
脂質
脂質
6.4g
炭水化物
炭水化物
21.1g
糖質
糖質
13.5g
糖質
食塩相当量
0.4g

材料

(2〜3人分)

作り方

1

ボウルに熱湯、紅茶を加えて混ぜます。

2

別のボウルに卵を溶きほぐし、砂糖を加えてよく混ぜます。

3

豆乳、サラダ油、①を加えてさらに混ぜます。

4

おからパウダー、ベーキングパウダーを加えて粉気がなくなるまでさっくり混ぜます。

5

クッキングシートを敷いた耐熱容器に流し入れて、電子レンジ600Wで6分加熱したら完成です。お好みの大きさに切って召し上がれ。

コツ・ポイント

・豆乳は牛乳でも代用できますよ。 ・電子レンジの加熱時間は様子をみて調節してくださいね。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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