ヘルシーおやつ。紅茶のおから蒸しパン

揚げずにらくらくヘルシー。おからミートボール

「おからミートボール」のレシピと作り方を動画でご紹介します。水で戻したおからパウダーを使ってお肉の量を抑えたミートボールを作りました。揚げずに煮込むので簡単かつヘルシーなひと品に。おかずにはもちろん、お弁当にもぴったりですよ。手作りのソースをよく絡めて召し上がれ♪

小腹が空いた時に。手作り大豆バー

「手作り大豆バー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。おからパウダーときな粉を使ってヘルシーな大豆バーを作りました。ボウル1つで簡単に作れるおやつです。おからパウダーがお腹の中で膨れるので食欲を抑えることができます。栄養も豊富なので身体に嬉しいひと品ですよ♪

おからパウダーで糖質オフ！おからスノーボール

「おからスノーボール」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ヘルシーなのにおいしい、おからスノーボールを作りました。小麦粉を使わずおからパウダーを使うことで、糖質を大幅にカット。ほろほろとした食感と、ほどよい甘さがくせになるひと品です♪材料も少ないのでとっても簡単に作れますよ。