栄養情報（1人あたり（2本分））
116kcal
3.5g
7.9g
9.5g
6.7g
0g
下ごしらえ
・オーブンは180度に予熱します。
・ミックスナッツは袋に入れ、麺棒などで叩いて細かく砕きます。
作り方
1
ボウルにおからパウダー、きな粉、ベーキングパウダーをふるいます。
2
オリーブオイル、はちみつを加えてさっくり混ぜます。
3
ミックスナッツ、ドライフルーツ、無調製豆乳を加えてひとまとまりにします。
4
長方形にし、ラップで包んで冷蔵庫で1時間休ませます。
5
12等分にし、クッキングシートを敷いた天板の上に並べます。180度のオーブンで15分焼きます。
6
粗熱をとったら完成です♪
コツ・ポイント
・生地がまとまりにくい時はラップなどに包んで圧をかけるとまとまりやすくなりますよ。
・中入れる具材はお好みでアレンジしてみてくださいね。
・オーブンの焼き時間は様子をみて調節してくださいね。
▼ダイエットの味方。ヘルシーレシピはこちら
レビュー(0件)
-
レビューはまだありません
ユーザー名(ニックネーム)
評価(必須)
5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
画像(任意)
コメント(必須)
レビューが投稿されました
閉じる
このコメントを削除してもよろしいですか？
「」
コメントが削除されました
閉じる
大豆に関する記事
大豆の人気ランキング
