ライター : macaroni 料理家 たけるみ

管理栄養士

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
366kcal
たんぱく質
たんぱく質
18.6g
脂質
脂質
32.3g
炭水化物
炭水化物
4g
糖質
糖質
3.3g
糖質
食塩相当量
1.4g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・大葉は軸を切り落とします。

作り方

1

油揚げは油抜きをせずに開きます。

2

ボウルに ( a ) を入れ混ぜ合わせます。

3

①の上に②、豚バラ肉、大葉、チーズをのせ手前から巻いていきます。

4

天板にアルミホイルを被せ、③の巻き終わりを下にして200℃のトースターで15分ほど火が通るまで焼き完成です!

コツ・ポイント

・焼くときは巻き終わりを下にして焼いてくださいね。 ・トースターによって加熱時間が異なるので、様子を見ながら加熱してください。
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5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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