目次
ヘルシー料理6選「デザート」
25. 材料はたった3つ！はちみつ豆腐アイス
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材料はたったの3つ！ミキサーに入れて混ぜ、冷凍庫で冷やすだけで作れる、はちみつ豆腐アイスです。なめらかで口あたりが良く、甘いものが食べたくなったときにおすすめ。しかも、生クリーム不使用なので低カロリー♪
26. なめらか♪ 黒ゴマ豆腐ジェラート
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絹ごし豆腐、牛乳、黒練りごま、砂糖の4種類の材料で作れるジェラートです。すべての材料を保存袋に入れて揉み、冷凍すれば完成するのでとても簡単！生クリームを使わないので、さっぱり食べられてヘルシーです。お子さまと一緒に作って、おやつにいかがですか？
27. 罪悪感ゼロ。濃厚チョコバナナムースタルト
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サクサクのタルト生地がおいしい、濃厚チョコバナナムースタルトです。ダイエット中にタルトなんて食べられないと思っていませんか？こちらは小麦粉・卵を使わずにタルト生地を、乳製品・砂糖を使わずにムースを作ります。ダイエット中でも罪悪感なく楽しめますよ♪
28. まさかの組み合わせ⁉ 豆腐と練乳のスイーツ
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絹ごし豆腐に練乳をかけ、きな粉をまぶすだけのひと品。かけるだけで完成するので、とっても簡単です。豆腐と練乳のまさかの組み合わせが、実は意外と相性ピッタリ！わらび餅のような口どけの和スイーツに大変身しますよ。どうしてもスイーツが食べたくなったとき、家にある食材だけで作れる簡単ヘルシースイーツです。ぜひ、一度お試しあれ♪
29. レンジで簡単！豆腐の生チョコレート
豆腐と板チョコの2つで作れる、生チョコレートのレシピです。通常、生チョコには生クリームを使用しますが、代わりに豆腐を使うので、とってもヘルシー！コアントローの風味もプラスされ、とても本格的な味わいで、大人のおやつにぴったりです。
30. ティータイムにぴったり♪ 紅茶のおから蒸しパン
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紅茶の香りが芳ばしい、おからの蒸しパンです。すべての材料をボウルで混ぜて、レンジでチンするだけなのでとっても簡単。小麦粉ではなく、おからパウダーを使うことで低糖質に仕上がりますよ♪ しっとりふわふわな食感がクセになりそう。（※8）
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