カロリー調整しながら唐揚げを楽しもう

唐揚げに使う鶏肉にもいろいろな部位があり、含まれる成分のバランスもさまざまです。唐揚げはカロリーが高いので、ダイエット中は控えているという方もいるかと思いますが、使う部位や調理法を工夫したり、食べ方を気をつけるだけで、太りにくくすることもできます。ぜひ参考にして、普段の食事やダイエット中でも唐揚げを楽しんでください!
【参考資料】
(すべて参照日は、2019/03/24)
【監修・文】管理栄養士:四宮 望
神奈川県横浜市出身。大手委託給食会社、モデル、料理家アシスタントを経て独立。できる範囲で無理なく、「食べて体の内側から健康美を作る専門家」としてコラム執筆、FOODEX美食女子award審査員、出張料理などで活動中。
▼これらのカロリーも気になる!
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