鱈（たら）の旬っていつ？おすすめ食べ方と人気レシピ10選

一般的に鱈と呼ばれる魚は、「真鱈（まだら）」を指します。水深500mほどに生息しており、日本では山陰地方より北の日本海、茨城県より北の太平洋側で獲れる魚です。

鱈は大きいものだと1mを超える大型の海水魚で、お腹が膨らんでいてお腹の先から尾の付け根までが細くなる形をしています。頭と口は大きく、上あごが前に出ていて、下あごには太くて長いヒゲが1本付いているんです。

腹の部分は白く、そのほか側面から背にかけてまだら模様が入っています。背びれが3つ、尻びれが2つに分かれているのもタラ科の魚の特徴です。

名前の由来には諸説あり、もっとも有力なのが「からだに“まだら”模様が入っているため」というもの。

そのほか「身を切っても色が白く、血が“足らぬ”ので」というものもあります。「鱈」という漢字については、「身が雪のように白い」「腹が白い」「初雪の頃からとれ始める」という成り立ちがあるようです。

鱈は1年を通して漁獲されるお魚ですが、もっとも多く流通するのは秋から冬にかけて。これは12月から翌年3月の産卵期に向け、比較的浅場に上がってくるためであると言われています。

この時期は、オスの白子も発達し、旬と呼ばれて人気があります。寒くなるほどおいしくなるお魚ですよ。

なんと言っても、お鍋の具材として入れるのがおすすめ◎ お鍋の時期においしくなるお魚なので、定番と言えるほどの人気を誇っています。お出汁は昆布出汁のみでOK、ぶつ切りにした鱈の身と野菜のみを炊き、ポン酢をつけていただきます。そのほか、ムニエルにしたりフライ、ホイル焼きもおいしいですよ。

また、鱈と言えば白子も人気です。昆布出汁で白子をゆっくり炊きながら、豆腐などと合わせてポン酢でいただきましょう。

まずは定番のお鍋からご紹介。白菜や豆腐など、鱈の旨みをたっぷり含む具材を合わせるのがおすすめです。こちらのレシピでは、昆布出汁だけでなく味付けもされるので、このままでもおいしくいただけますよ。もちろんポン酢をつけた味わいも、併せてお楽しみください。

ぐっと深い旨みが染み出す、お吸い物もぜひ試していただきたい食べ方のひとつです。少しのお塩とお醤油だけでも、十分おいしく仕上がります。鱈は臭みをしっかりとってから使いましょう。もちろん、お味噌汁にするのもおいしいですよ。