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“揚げないパン粉”で作る「ヘルシーフライ」って？
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目次

12. 糖質と戦うレシピ！2種チーズのモチモチおからもち

モチモチおからもち

Photo by macaroni

お餅大好き、でもヘルシーなのがいい。そんなあなたに贈るとっておきレシピ、おからもちの作り方！その名の通りおからを使って作るのに、もっちもち食感。おからは火を通しすぎるとパサパサしてしまうので、チーズがとけて表面に軽く焼き色がつく程度に焼くのがポイントです。

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やっぱり食べたいスイーツレシピ2選

13. とろ～りなめらか！簡単ヘルシーはちみつ豆腐ティラミス

はちみつ豆腐ティラミス

Photo by macaroni

裏ごしした豆腐にマスカルポーネチーズやはちみつを加えて、なめらか食感でやさしい甘さに仕上げました。ヘルシーなので、ダイエット中にもおすすめの簡単スイーツです。豆腐は電子レンジで加熱し、しっかり水分を飛ばすと、濃厚な口当たりに仕上がりますよ。裏ごし器がないときは泡立て器を使って、なめらかになるまでよく混ぜてくださいね。お麸を手で砕くとコーヒーが染み込みやすくなり、ふわふわの食感が楽しめます。

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14. 新生！ もっちり食感の高野豆腐フレンチトースト

高野豆腐のフレンチトースト

Photo by macaroni

ダイエット中でも甘いもの食べたーい！そんなあなたに贈る奇跡のレシピ！フレンチトーストなのに糖質を抑えているから、罪悪感ゼロ！高野豆腐とは思えないもっちり食感に感動間違いなしです♪さらに糖質を抑えたい人は、はちみつの量を調整すると良いですよ。

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レッツ！糖質オフ生活

野菜をたべる女性
糖質オフが注目される世の中で、macaroni動画のおすすめレシピをご紹介しました。糖質を減らしてもおいしいレシピばかりです。過度なダイエットはやめて、豆腐や野菜などで代用しながら、バランスのいい食事とほどよい運動を取り入れ、健康的な体を維持していきましょう。
低糖質がうれしい！手作り「ふすまパン」の簡単レシピ12選

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食物繊維やミネラルなど栄養豊富で低カロリーなふすまパン。別名ブランパンとも呼ばれ、ローソンでも人気商品です。今回は、ホームベーカリーや手ごねでできる、ふすまパンのレシピを紹介します。ヘルシーなふすまパンを自宅で作ってみませんか？
りんごは糖質制限中でもOK！カロリーや摂り方を管理栄養士が解説

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「りんごダイエット」などダイエットでは定番食材のりんご。りんごはダイエットに向いている食材なのでしょうか？カロリーや糖質はどのくらい含まれているのか、どんな栄養が多いのか、ダイエット中の人におすすめの食べ方など気になる情報をご紹介します。
粉もんなのにカロリーオフ！おから入りお好み焼きレシピ10選

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できたてのお好み焼きはおいしいけれど、気になるのが「糖質」ですよね。少しでも何かに代用して少しでもカロリーダウンできたら思う存分楽しめるのに…そんなあなたには「おから」がおすすめです。今回はおからを使ったおすすめレシピを10点ご紹介します！
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