リコピンたっぷり♪ トマトを使ったレシピ15選

夏野菜の代表、トマト!暑い季節には生のままサラダとして食べるのもおすすめ!寒くなってくると、体を冷やしてしまうので加熱したスープやパスタとしていただくのもいいですね。ぜひこの記事でトマトのレパートリーを増やしてくださいね。

2018年12月10日 更新

トマトのサラダレシピ5選

1. なすとミニトマトのさっぱりマリネ

Photo by macaroni

作り置きもできちゃう、なすとミニトマトの和風マリネサラダです。火を使わず作れるのもうれしいポイント!合わせ酢に漬けたなすやミニトマトがさっぱりした味わいで、最後に大葉の千切りを盛ると爽やかですね。

2. ボリューム満点!豚肉とトマトのジンジャー風味サラダ

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サラダなのにメインおかず級の豚こま肉とトマトのカリカリしょうがサラダです。スライスしたしょうがを素揚げするのはちょっぴり斬新ですが、スパイシーでサラダの味を引き立ててくれます。カリカリの豚肉が合わせ調味料と絡みボリューム満点です。

3. トマポンで食べる冷しゃぶ

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フレッシュなトマトの酸味と一緒に冷しゃぶサラダをいただきましょう。豚肉は熱湯に入れてゆでてはいけません。また氷水で急激に冷やすのもNG!低めの温度でゆでることでお肉がやわらかく仕上がります。トマトポン酢がお肉とレタスに絶妙にマッチしたひと品です。

4. プルプルが止まらない!トマトのジュレサラダ

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おうちでジュレを作ってトマトとホタテにかけていただきます。ジュレさえ作っておけばどんなサラダにも合うので重宝しますよ。ベビーホタテを並べて、トマトと玉ねぎはスライスするだけなのにとってもオシャレに仕上がります。

5. 花束サラダ

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フォトジェニックなアボカドローズのフラワーサラダを作りましょう。アボカドや生ハム、ズッキーニなどくるくる巻き、トマトを飾り切りにすると見栄えがしますね。ホームパーティなどのおもてなしにいかがでしょう。

トマトのスープレシピ5選

6. ヘルシー春雨スープ

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とってもヘルシーで簡単にできちゃう、トマトとニラの春雨スープです。鍋を使わず作れるので忙しい朝にもうれしいですね。お昼ごはんの付け合わせのスープやお夜食、小腹がすいたときにもぴったりですよ。
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