目次
小見出しも全て表示
閉じる
2. 卵×オリーブオイル×納豆
卵と納豆で、たんぱく質たっぷりのアレンジ。たんぱく質は皮膚を構成する成分で、肌の調子を整えたい方におすすめです。卵黄だけを使うと、より混ざりやすく一体感が出ますよ。余った卵白は、みそ汁やスープに入れると無駄がないですね。
ごはんが必要になりますが、卵かけごはんにオリーブオイル納豆をかけるという食べ方でもいいでしょう。（※11）
ごはんが必要になりますが、卵かけごはんにオリーブオイル納豆をかけるという食べ方でもいいでしょう。（※11）
3. 塩・こしょう×オリーブオイル×納豆
シンプルさを極めた、これぞ究極のアレンジ！納豆に、オリーブオイル、粗挽きの黒こしょう、塩をかけるだけ。イタリアンなオリーブオイル納豆のできあがりです。
エキストラバージンオリーブオイルと自然塩を使うのがおすすめです！まろやかな塩味がおいしさを引き立ててくれます。納豆独特のくさみが和らぎ、納豆の新しいおいしさを発見するかしれません。
エキストラバージンオリーブオイルと自然塩を使うのがおすすめです！まろやかな塩味がおいしさを引き立ててくれます。納豆独特のくさみが和らぎ、納豆の新しいおいしさを発見するかしれません。
オリーブオイル納豆を上手に取り入れよう！
ここまで読んで、オリーブオイル納豆を試してみたくなった人も多いのでは？「オリーブオイル×納豆」という意外な組み合わせですが、家にあるもので簡単に作れるのが、何よりうれしいですよね。
オリーブオイルと納豆を組み合わせることで、さまざまな健康効果が期待できます。納豆は毎日でも食べたい、私たちのソウルフードのひとつ。アレンジ方法も参考に納豆オリーブオイルを楽しんでくださいね！
オリーブオイルと納豆を組み合わせることで、さまざまな健康効果が期待できます。納豆は毎日でも食べたい、私たちのソウルフードのひとつ。アレンジ方法も参考に納豆オリーブオイルを楽しんでくださいね！
【参考文献】
（2024/05/10参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
