目次
＜材料（1人分）＞
・納豆……1パック
・納豆のタレ……1袋（納豆添付のもの）
・お好みでカラシ……1袋（納豆添付のもの）
・オリーブオイル……小さじ1
＜作り方＞
（1）納豆を箸で、よくかき混ぜる。
（2）タレを追加して、さらに混ぜる。（お好みでカラシも）
（3）（2）にオリーブオイルをかけて、できあがり。
オリーブオイル納豆のおすすめアレンジ3選
1. キムチ×オリーブオイル×納豆
腸内環境を整えることにも嬉しい、同じ発酵食品のキムチを入れた組み合わせ。
キムチは、納豆とよく絡むように、細かく切るのがポイント！キムチの辛さを味わいたい時は、納豆に混ぜ込まず、納豆の上にのせるがおすすめです。
まろやかなオリーブオイル納豆に、キムチのピリッとアクセントがたまりません♪
▼納豆＋キムチの効果についてはこちらをチェック！
2. 卵×オリーブオイル×納豆
美肌づくりに重要な、たんぱく質が効率よく摂取できるゴールデンコンビ！生食する卵は、新鮮なものを使いましょう。
卵黄だけを使うと、より混ざりやすく一体感が出ます。余った卵白は、お味噌汁やスープに入れると無駄がないですよ♪
ごはんが必要になりますが、卵かけごはんにオリーブオイル納豆をかけても◎
（注）生の卵白に含まれるアビジン（たんぱく質）は、ビオチン（ビタミンB）と結合しますが、ビオチンは、腸内細菌によって体の中でも作られています。生の卵白の多量摂取、長期間の下痢、抗生物質の多用などない限り、欠乏症があらわれることはまずありません！
3. 塩・こしょう×オリーブオイル×納豆
シンプルさを極めた、これぞ究極のアレンジ！納豆に、オリーブオイル、粗挽きの黒こしょう、塩をかけるだけ♪イタリアーンなオリーブオイル納豆のできあがりです。
オリーブオイルは、エキストラバージンオリーブオイルでも♪ 塩は、自然塩が断然おすすめ！まろやかな塩味で、味わいのある塩が、おいしさを引き立ててくれます。
納豆独特のくさみが和らぎ、納豆の新しいおいしさを発見するかも！？
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