キハダマグロとほかのマグロどう違う?人気おすすめのレシピ10選

ひと口にマグロと言っても、たくさん種類があって違いがよく分からないという方も多いのではないでしょうか。今回は「キハダマグロ」に焦点を当ててご紹介したいと思います。ほかのマグロとの違いや、おいしい食べ方を紹介します。

キハダマグロとは?

キハダマグロは、背ビレや尾ビレが黄色ためその名が付けられました。マグロというと、一般的に赤身の魚を思い浮かべますが、キハダマグロは薄いピンク色で脂肪分が少なく、あっさりとしているのが特徴です。あっさりしているためお寿司には不向きと言われていますが、最近ではお寿司やお刺身で人気です。

初夏や初冬に旬を迎え、この時期のマグロは脂がのって一段とおいしくなります。太平洋、インド洋、大西洋などの熱帯から温帯の海に主に生息しています。

キハダマグロとマグロの違い

マグロは種類が豊富で味や形も異なります。流通量が多く一般的に食べられているのが「メバチマグロ」です。あっさりとしていながら濃厚な味が人気。お寿司屋さんでもネタとして使われることが多く、関東圏では一番よく食べられています。

一方、関西圏では「キハダマグロ」が人気のようです。ほかにも、身が柔らかく脂分が比較的多い「ビンナガマグロ(ビンチョウ)」や、高級マグロとして知られている「本マグロ」などがあります。

キハダマグロを使ったおすすめレシピ10選

1. キハダマグロで自家製ツナ

ハーブと共に蒸したカジキマグロをたっぷりのオリーブオイルに漬けて作るツナのレシピです。カジキマグロは、蒸すのがおすすめだそう。オリーブオイルを加熱しないので、香りも豊かに仕上がります。自家製ツナはおつまみとして、サンドイッチやパスタの具材としてオイルごと使えるので便利です。

2. 漬けアボカドマグロのカナッペ

キハダマグロとアボカドをさいの目型にきり、調味料を加え冷蔵庫で寝かしておきます。あとはガーリックマーガリンを塗ったバゲットにのせるだけ♪ マグロがバゲットの熱で温まってしまうので、食べる直前にマグロをのせるのがおすすめです。

3. 常備菜にまぐろの角煮

食べやすい大きさに切ったマグロを、生姜、酒、砂糖、醤油で煮付ければできあがり。甘めの味付けがホッとするひと品です。濃い目に味付けをしているので、ご飯にもよく合いますしお弁当のおかずにもおすすめ。日持ちもするので常備菜としてまとめて作り置きするのもいいですね。

4. マグロカツのタルタルソース添え

お刺身など生でいただくことの多いキハダマグロ。こちらのレシピはバッター液にくぐらせて油で揚げた食べごたえ満足レシピです。ソースでいただいてももちろんおいしいですが、タルタルソースと一緒に食べて、ひと味違うおいしさでめしあがれ♪

5. おつまみにもピッタリ!ガーリック味噌焼き

フライパンでサッとソテーしたキハダマグロに、味噌、醤油、みりん、砂糖などを合わせたタレを回しかけます。こんがりと焼き色がついたらできあがり。マグロは生でも食べられるので、軽く火を通す程度でもOKです。生姜やにんにくがきいていて、まるでお肉のようなひと皿ですよ。

6. ハワイの味をご家庭楽しめる♪ アヒポキ

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