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25. ボリューミー。ブロッコリーとツナのごまマヨサラダ
10分でパパッと！ブロッコリーとツナのごまマヨサラダ
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
ブロッコリー 、 水 、 ツナ缶 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 a. マヨネーズ 、 a. 白すりごま
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
174kcal
たんぱく質
たんぱく質
10g
脂質
脂質
13.3g
炭水化物
炭水化物
8.1g
糖質
糖質
3.1g
糖質
食塩相当量
0.9g
ブロッコリーを1株使うボリュームたっぷりのサラダ。マヨネーズを使いコク深く仕上げます。ブロッコリーは電子レンジで加熱するので、火を使いたくない暑い日におすすめです。ツナ缶の旨みやブロッコリーの甘さをしっかり味わえますよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

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