目次
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
163kcal
7.6g
11.5g
10.4g
6.5g
1.6g
ツナ缶と塩こんぶが出会うと、白菜サラダは極上のレシピに進化。めんつゆとごま油が味の決め手なので、ごはんによく合いますよ。ラー油を少量かけてピリ辛味でも楽しめます。多めに作ってもりもり食べましょう。
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たった4つの材料で作る白菜サラダ。マヨネーズと塩こんぶの組み合わせがたまらないレシピですよ。シンプルな味付けなのでいろいろな食材との相性も抜群です。桜えびやカニ風味かまぼこなどのトッピングで彩りを添えるのもおすすめ。
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生の白菜にそぼろをのせると、ごはんに合うおかずサラダになります。白菜のシャキシャキとミックスナッツのカリカリの異なる食感が楽しめますよ。そぼろを電子レンジで簡単に調理できるころもうれしいポイント。豆板醤とラー油の量で辛さを調節しましょう。
作り置きも！人気の白菜サラダレシピ4選
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調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
95kcal
2.6g
5.8g
9.9g
7.3g
2.2g
生の白菜をさっぱりした味でいただけるサラダです。白菜とにんじんの水気をしっかり取り、酢のきいたドレッシングをよく絡ませていただきましょう。かつおぶしはサラダを食べる直前にふりかけてもおいしいですよ。お弁当にいかがでしょうか。
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老若男女に人気のツナ缶とマヨネーズを使う春雨と白菜のサラダ。ポン酢しょうゆを加えるのでさっぱり感もあります。白菜とにんじんのほか、きゅうりや大葉なども合わせやすいレシピです。塩もみをしてしっかりと味付けするのがポイントですよ。
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