目次
15. 白身魚揚げで！ボリューム満点お魚サンド
あっさり味の白身魚は、サンドイッチとの相性がとてもいい食材です。千切りキャベツは塩もみして、しんなりさせます。そうするとキャベツのカサが減って、たくさん食べられますよ！
16. 糖質控えめ！高野豆腐のサーモンサンド
スモークサーモンとクリームチーズのサンドイッチもおいしいですよね！こちらはパンの代わりに高野豆腐で具材を挟んだ、糖質控えめなサンドイッチです。ダイエット中でもサンドイッチが食べたい……という方は、こちらを試してみてはいかがですか？
【フルーツがメイン】オススメサンドイッチの具
おやつにもなるフルーツのサンドイッチ。クリームと組み合わせれば、ちょっと豪華なスイーツに。
17. ドライフルーツで♪ フルーツヨーグルトサンド
ドライフルーツを使えば、生の果物よりも手軽にフルーツサンドが作れますよ。カラフルなドライフルーツは見た目もよく、いつもとは違った食感のフルーツサンドになります。ヨーグルトの酸味とも相性抜群です。
18. クリームチーズで！いちじくのぷちぷちサンド
いちじくの甘さとぷちぷちとした食感が特徴的なサンドイッチです。クリームチーズには練乳を入れて、ほどよい甘さに調整してあります。ホイップクリームとはまた違う、濃厚なクリーミーさが味わえるフルーツサンドです。
19. 断面がかわいい！いちごのサンドイッチ
いちごを使ったサンドイッチは、カットした断面がかわいらしく、人を招いた際のメニューとしてもおすすめです。いちごがないときには、みかんやキウイフルーツでも同じように華やかなサンドイッチに仕上がりますよ。
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