サンドイッチのおすすめ具材は？人気ランキングTOP10

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日々の食事としてはもちろん、行楽のおともやパーティーメニューにも重宝するサンドイッチ。子どもの運動会や遠足でも大活躍ですよね。

ツナ缶、ゆで卵、レタス、チーズ……と、挟むものによって味わいはさまざま。生クリームやあんこなどを入れても美味ですが、数ある具材のなかでみんなのお気に入りはどれなのでしょう？

人気調査をすべく、macaroni 読者に投票型のアンケートへご参加いただき、ランキングを作成しました。本記事では1位から10位までの順位を発表しつつ、それぞれの魅力やおすすめレシピなどをお届けしますよ。

調査概要

対象：macaroni 読者
調査期間：2023年10月16日〜2023年10月31日
調査方法：macaroni ランキングで募集
（https://ranking.macaro-ni.jp/）
回答数：964票

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サンドイッチの人気具材ランキング結果一覧

順位	具材名	票数
1位	ツナ缶	71票
2位	ゆで卵	67票
3位	レタス	60票
4位	ハム	58票
5位	チーズ	53票
6位	きゅうり	43票
7位	ポテトサラダ	42票
8位	生クリーム	41票
9位	白身魚のフライ	40票
10位	照り焼きチキン	39票

1位ツナ缶（71票）

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長期保存ができて、下ごしらえなしで使える便利なツナ缶。常備しておけば、いつでもチャチャッとツナサンドを作れて大助かりです。

マヨネーズと和えてパンに挟むだけなので、むずかしいことは一切なし。10分ほどで完成するため、慌ただしい朝でも楽勝と言えるでしょう。

隠し味に粒マスタードを入れると、味や食感のいいアクセントになりますよ。カレー粉をちょい足しし、スパイシーさをプラスしても美味♪

レシピはこちら｜macaroni動画

2位ゆで卵（67票）

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ゆで卵があればほかに具材いらず。マヨネーズで和えて食パンに挟むだけで、ほっこりおいしいたまごサンドを作れます。

パンのほのかな甘みと卵サラダの酸味が調和し、口の中で得も言われぬハーモニー。どこかなつかしい味わいで、子どもからお年寄りまでみんな大好きですよね。

おいしく作る秘訣は、白身を粗みじんにし、黄身をフォークでつぶすこと。プリプリ感とまろやかさが生まれ、ワンランク上の仕上がりになりますよ。

レシピはこちら｜macaroni動画

3位レタス（60票）

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レタスはサンドイッチの定番具材。シャキシャキとした歯ざわりを楽しめるだけでなく、無理なく野菜をたくさん摂れるのも魅力です。

またカサ増しになるのも嬉しいポイント。入れるのと入れないのとでは、仕上がりのボリュームに差が出ます。

なおレタスは手でちぎってもいいですし、千切りにしても構いません。主役として味わいたいなら、何枚も重ねてクルクル丸めるのがおすすめですよ。

レシピはこちら｜macaroni動画

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4位ハム（58票）