定番ホルモン「センマイ」とは?どこの部位?食べ方も詳しく知りたい!

焼肉屋さんで見かけることも多いセンマイ。センマイ刺しは独特の歯ごたえも人気です。さて、このセンマイ何のどこの部位かご存じですか?人気の部位センマイについてとその食べ方、下ごしらえの仕方やおすすめレシピまでまとめてご紹介します。ぜひ参考に!

2019年12月10日 更新

センマイってどこの部位?

センマイを食べたことはありますか?焼肉屋さんでセンマイ刺しを注文したことがある方がいるかもしれませんよね。センマイは独特の歯ごたえがあるホルモン。やや生々しい見た目ですが、食べるとあっさりとしていて、女性にも人気の食べものです。 牛の内臓の一部であるセンマイ。具体的にどこの部位かご説明します。

センマイとは

牛は一度食べた草を反芻(はんすう・一度食べたものを再び口に戻して咀嚼すること)するため、胃が4つに分かれているんです。センマイは牛の第三胃部分にあたります。胃と言っても、第一から第三の胃は食物を分解するだけ。第四の胃のみ胃液を分泌し食物を消化するという、私たち人間と同じ機能を持っています。 センマイ(千枚)という言葉は文字通り、内壁が幾重にもヒダになって重なっているところ。醗酵物が通る胃なので、下処理は必ずしましょう。

食感と味

見た目の生々しさに反して味は脂少な目でさっぱりしています。ホルモンの中でもカロリーが低く、コリコリとした歯ごたえや食感が特徴的です。

黒センマイ・白センマイ

鉄分が多く含まれることから、色が黒っぽく焼肉屋さんなどでは「黒センマイ」と呼ぶこともあります。 見た目を気にする高級店などでは表面の灰色の部分を湯むきして「白センマイ」として提供しているところもありますね。鉄分が多くカロリーは控えめ、独特の歯ごたえもよいため、女性からの人気も高いようですね。

ちなみに他の部位

第一胃 第一胃は「ミノ」。名前を聞いたことがある方も多いのでは?肉厚で白っぽく、比較的クセは少ない部分です。歯ごたえがあり、包丁で切り込みを入れますが、その切り開いた形が蓑傘(みのかさ)に似ているため「ミノ」と呼ばれるようになったそう。 第二胃 第二胃は「ハチノス」。これは見た目の通り、形状が蜂の巣に似ているため。中国料理やイタリアンのトリッパ(イタリア語でハチノスの意味)のトマト煮などによく使われます。 第四胃 最後は「ギアラ」。ギアラは他の胃と比べて見た目においしそうで、脂ものっている部位です。語源は戦後の闇市でお給料代わりにホルモンが渡されていた時期があり、「ギャラ」に由来するとか。諸説ありますが、関西地方では「赤センマイ」と呼ばれることもあるようですよ。
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人気のセンマイ刺し

センマイ刺しと言っても、本当に生の肉を刺身で食べる訳ではなく湯通ししてあります。お湯でさっとボイルし、表面の灰色の膜を剥がして処理したものを、ポン酢や辛子酢味噌、コチュジャンのタレなどで頂きます。
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