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25. 旨味がぎゅっ。鶏団子と白菜の中華スープ
うまみじんわり。鶏団子と白菜の具だくさん中華スープ
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
鶏ひき肉 、 れんこん 、 豆腐 、 白菜 、 しいたけ 、 ☆しょうがすりおろし 、 ☆塩こしょう 、 ☆酒 、 ☆醤油 、 ☆片栗粉 、 だし汁 、 ★しょうゆ 、 ★塩こしょう
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
194kcal
たんぱく質
たんぱく質
16g
脂質
脂質
9.9g
炭水化物
炭水化物
12g
糖質
糖質
9.6g
糖質
食塩相当量
2.8g
たっぷり食べたいときには、チャーハンに鶏団子入りのスープを組み合わせると満足感がアップしますよ。鶏ひき肉で作る肉団子は、旨味たっぷり。じっくり煮込むことで肉のだしがスープに染みて、深みのある味わいが楽しめますよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

これでチャーハンの日の献立はOK！

チャーハンだけでは野菜が不足しがちなので、野菜をたっぷり使う副菜やサラダを組み合わせるとバランスのいい献立になりますよ。また、チャーハンの具材に合わせて献立を選ぶのもおすすめです。シンプルなものや、シーフードのチャーハンの場合には、肉入りのサラダやスープでボリュームを足すと満足感たっぷりに。

チャーハン献立に迷ったら、ぜひ参考にしてくださいね。
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