10. こんにゃく麺のソース焼きそば

なんと、あのソース焼きそばもこんにゃく麺で作れるんです!ソースで濃く味付けされている分、ほかの料理よりは若干カロリーが高めですが、それでも中華麺で作る場合と比べたら、カロリーは格段に低いですよ。

おいしく置き換えダイエット♪

商品化されているこんにゃく麺は、昔に比べて随分と改良されています。こんにゃく特有のにおいや食感が、気にならないものが多いです。また、商品によっては、おからやあした葉などを練り込んでいるものもあったりと、栄養面も改善されている傾向に。 とはいえ、こんにゃくだけを食べるのは栄養バランスが偏ってしまうため、カロリーオフがしっかりできた分、野菜やお肉も摂取するようにしましょうね。
【参考資料】
(すべて2019/03/27時点)
▼こんにゃくを食卓に取り入れよう!
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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