意外とダイエット向き！「厚揚げ」のカロリーと油抜きの簡単テク

ライター : りこぴん

１児の新米ママしています☆ ママ目線で、女性目線で、主婦目線で、様々な角度から「食」について考えていけたらなと思います。

監修者 : 工藤孝文

工藤内科副院長

福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。現在は、福岡県みやま市の工藤内科で診療を行っている。「ガッテン！」（NHK)、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）、…もっとみる

意外と低カロリーな「厚揚げ」

多種多様に活躍してくれる食材、厚揚げ。比較的安価で手に入るので、食卓に並ぶことも多いですよね。しかしカロリーや栄養、豆腐との違いを知る人は、意外と少ないのではないでしょうか？実は厚揚げは、意外と低カロリーで栄養豊富な食材なんですよ。しかも、豆腐よりもダイエットに向いているとの声もあるんです。今回は、そんな厚揚げについてまとめてみました。ぜひ、参考にしてくださいね。