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Let’s オレンジジュース生活！

オレンジジュースに含まれている栄養素や、効果効能などについてご紹介しました。正しく飲めば、体にいい影響をもたらしてくれるオレンジジュース。さまざまなはたらきが期待できるとなれば、飲まない手はありませんよね！

ちなみに、オレンジジュースは砂糖が加えられていない果汁100％のものがおすすめ。あなたも、オレンジジュースを取り入れた生活を始めてみませんか？
監修：管理栄養士 村井ひかる
【参考文献】
※1 日本食品成分表 2019 七訂｜医歯薬出版株式会社
※2 ビタミンC｜栄養素を知ろう！｜イートスマート
※3 クエン酸の効果とは？お菓子・お料理・お掃除活用法｜共立食品
※4 葉酸の働きと1日の摂取量｜健康長寿ネット
※5 コラーゲンの基礎知識｜資生堂 コラーゲンラボ
※6 抗酸化による老化防止の効果｜健康長寿ネット
※7 カリウム｜e-ヘルスネット
※8 むくみは病気のサイン？むくみの原因や解消法は？｜脂肪燃焼コラム｜コッコアポ｜クラシエ
※9 果物の上手な摂り方｜からだのこと｜社会医療法人生長会ベルクリニック
※10 SV計算の難しいもの：農林水産省
※11 「何を」「どれだけ」材料と料理区分：農林水産省
※12 オレンジジュース（100％）のカロリー｜あすけん簡単カロリー計算
※13 上手な小麦粉料理の食べ方｜日清製粉グループ
※14 カゴメ株式会社｜自然を、おいしく、楽しく。｜野菜でもっと健康に｜トマト大学 医学部
（2020/10/18参照）
▼健康的なドリンクはほかにもいろいろ♪
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