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1. 豚こまピーマンの甘辛炒め【節約度:★★★★★】
調理時間20分
材料
栄養情報(1人あたり)
178kcal
13.3g
10.3g
8.8g
7.3g
1.2g
豚こま肉とまるごとのピーマンを炒め、甘辛い味付けに仕上げるごはんが進むひと品です。お手頃な豚こま肉を使うので節約にもってこい。包丁不要で具材を炒めるだけと作り方も簡単で、忙しい日の晩ごはんにうってつけです。
2. 鶏むね肉の照り焼きチキン【節約度:★★★★★】
3. エビマヨ風鶏むね肉【節約度:★★★★★】
人気のエビマヨも、鶏むね肉を使えば食費を抑えることが可能です。しっとり、ぷりっとした食感とコクのあるソースで、節約食材でも豪華な雰囲気を楽しめます。いつもの鶏むね肉料理に変化をつけたいときにもおすすめです。
4. 鶏むねオイマヨチキン【節約度:★★★★★】
鶏むね肉にオイスターソースとマヨネーズを合わせてコクのある味わいに仕上げます。こってり味でごはんが進み、鶏むね肉でも満足感たっぷりですよ。手軽に作れるので、時間がない日のメインおかずにもうってつけです。
5. 鶏むね肉のステーキ【節約度:★★★★★】
6. 鶏むね肉とえのきのとろとろ煮【節約度:★★★★★】
しっとりとした鶏むね肉を蒸し焼きにして、えのきだけのあんを絡めるとごはんによく合うおかずの完成です。えのきだけを使えばかさ増しできるため、少ない肉でもボリュームを出せるのがうれしいところ。ごはんにのせて丼にしても絶品です。
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