前の記事へ 次の記事へ

目次

小見出しも全て表示 閉じる

ハムなしで作れるツナの春雨サラダ
ハムなしで作れるツナの春雨サラダ
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
緑豆春雨 、 ツナ缶（オイル漬け） 、 きゅうり 、 にんじん 、 鶏ガラスープの素 、 砂糖 、 穀物酢 、 しょうゆ 、 白いりごま 、 ごま油
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
254kcal
たんぱく質
8.9g
脂質
14.5g
炭水化物
23g
糖質
21.1g
食塩相当量
2.3g
さっぱり食べられてボリュームもある春雨サラダレシピです。電子レンジで簡単に調理可能なので、クッパを煮ている間にサッと用意できます。カニカマやハム、冷蔵庫にある野菜でアレンジを加えるのもおすすめですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

コクうま塩味！マヨいらずの韓国風ポテトサラダ
コクうま塩味マヨいらずの韓国風ポテトサラダ
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
じゃがいも 、 大根 、 きゅうり 、 塩 、 白だし 、 万能ねぎ 、 韓国のり 、 ☆にんにくすりおろし 、 ☆鶏ガラスープの素 、 ☆塩 、 ☆ごま油
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
97kcal
たんぱく質
2.4g
脂質
3.5g
炭水化物
18.7g
糖質
10.1g
食塩相当量
1.9g
韓国風の献立を作りたいなら、ひと工夫したポテトサラダを作ってみませんか。韓国海苔やにんにくすりおろし、ごま油などクッパに合う調味料で味付けするポテトサラダです。大根ときゅうりの食感も絶妙ですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

そのまま使える！クッパの日の献立例

献立例：定番・バランス重視

主菜クッパ
副菜もやしナムル＋白菜キムチ

献立例：さっぱり系

主菜クッパ
副菜きゅうりの酢の物＋トマトサラダ

献立例：サラダ系・辛さ中和

主菜クッパ
副菜韓国風ポテトサラダ＋小松菜とにんじんのナムル

クッパのおいしさを引き立てる献立を作りましょう

クッパに合わせる副菜にこだわれば、献立としてのクオリティがアップします。韓国風でまとめたり、辛さを中和する副菜を選んでみたりと、お好みのテーマを決めてから献立を作るのも楽しいですよ。

韓国料理の献立はどう組む？相性の良い副菜・主菜・汁物を徹底解説

韓国料理の献立を組むとき、主菜にどのような副菜や汁物を組み合わせるのが良いか悩むことはありませんか？辛味やコクのある料理が多いため、組み合わせ次第で満足感は大きく変わります。この記事では、相性の良い韓国料理の主菜・副菜・汁物を徹底解説します。全体のバランスを整えるコツも必見です！

韓国マニアが教える！クッパの基本＆人気レシピ3選

韓国料理で人気のクッパ。自宅で作ればやさしい味わいから自分好みの辛さまで調整できます。この記事では韓国マニアの筆者が、クッパの基本レシピと人気アレンジレシピをご紹介！意外にも作り方は簡単なので、ぜひ挑戦してみてください。

レンジで簡単！オートミールのクッパ風

「オートミールのクッパ風」のレシピと作り方を動画でご紹介します。オートミール入りのクッパ風スープを作りました。電子レンジで簡単に作れるので、忙しい日にもぴったり。野菜もたっぷり入っているので、これひとつで大満足できるひと品です。小腹が空いた時の夜食にもおすすめですよ。
この記事を報告する
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
献立に関する記事
前の記事へ

イワシの蒲焼きに合う献立は？相性の良い副菜・汁物で栄養バランスを整えよう
おいしく節約♪ 人気レシピで作る1週間の献立をご紹介！

次の記事へ
献立の人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ