レンジで簡単！オートミールのクッパ風

「オートミールのクッパ風」のレシピと作り方を動画でご紹介します。オートミール入りのクッパ風スープを作りました。電子レンジで簡単に作れるので、忙しい日にもぴったり。野菜もたっぷり入っているので、これひとつで大満足できるひと品です。小腹が空いた時の夜食にもおすすめですよ。 2022年3月8日 更新

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カテゴリー：
レシピ
ごはんもの パン・ジャム・シリアル 調味料・油・スパイス シリアル エスニック・中華調味料 クッパ オートミール 鶏ガラスープの素
調理時間
15 分
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クリップ
2973

ライター : macaroni 料理家　えも

料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
427kcal
たんぱく質
たんぱく質
26.1g
脂質
脂質
25.3g
炭水化物
炭水化物
27.6g
糖質
糖質
23.1g
糖質
食塩相当量
2.8g

材料

（1人分）

下ごしらえ

・ニラは3cm幅に切ります。

作り方

1

器に水、鶏がらスープ、コチュジャン、オートミールを加えて軽く混ぜます。

【作り方】オートミールのクッパ風

2

もやし、白菜キムチ、ニラ、ツナ缶、溶き卵を加えたらレンジ600Wで2分加熱します。

【作り方】オートミールのクッパ風

3

取り出したら全体をよく混ぜ合わせ、お好みでラー油をかけたら完成です。

【作り方】オートミールのクッパ風

コツ・ポイント

・ツナ缶はオイルごと加えることで旨味が加わります。
・レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
・お好みの野菜を加えてアレンジしてくださいね。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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