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6. 加熱して和えるだけ。ペペたまうどん
Photo by macaroni
調理時間：15分
使用する主な食材：うどん、みじんぎりにんにく、輪切り唐辛子
簡単レベル：★★☆
レンジでペペロンチーノうどんを作り、卵を絡めてまろやかな味わいに仕上げます。メイン食材はうどんだけなので、手軽に作れますよ。辛いものが苦手な人や子どもが食べるときには、輪切り唐辛子の量を調整すればOK。
使用する主な食材：うどん、みじんぎりにんにく、輪切り唐辛子
簡単レベル：★★☆
レンジでペペロンチーノうどんを作り、卵を絡めてまろやかな味わいに仕上げます。メイン食材はうどんだけなので、手軽に作れますよ。辛いものが苦手な人や子どもが食べるときには、輪切り唐辛子の量を調整すればOK。
7. 具材たっぷり！もちもち焼きうどん
Photo by macaroni
調理時間：15分
使用する主な食材：冷凍うどん、豚バラ肉、キャベツ、にんじん
簡単レベル：★★☆
焼きうどんはレンジで調理することで、もちもちとした食感に仕上がります。具材と調味料すべて加えて加熱するので、旨味がぎゅっと詰まってコクのある味わいに。カット野菜を使えば、より手軽に作れますよ。
使用する主な食材：冷凍うどん、豚バラ肉、キャベツ、にんじん
簡単レベル：★★☆
焼きうどんはレンジで調理することで、もちもちとした食感に仕上がります。具材と調味料すべて加えて加熱するので、旨味がぎゅっと詰まってコクのある味わいに。カット野菜を使えば、より手軽に作れますよ。
8. 肉なしで作る。ツナ缶キーマカレー
Photo by macaroni
調理時間：15分
使用する主な食材：ツナ缶、玉ねぎ、なす、トマト、すりおろしにんにく、すりおろししょうが、ごはん
簡単レベル：★★☆
肉なしでもツナ缶を使うことで旨味たっぷりなキーマカレーが味わえます。材料をすべて耐熱容器に入れてレンジで加熱するだけなので、炒めたり煮詰めたりする必要がなく、らくらくです。レンジで加熱すると玉ねぎの甘味も増しますよ。
使用する主な食材：ツナ缶、玉ねぎ、なす、トマト、すりおろしにんにく、すりおろししょうが、ごはん
簡単レベル：★★☆
肉なしでもツナ缶を使うことで旨味たっぷりなキーマカレーが味わえます。材料をすべて耐熱容器に入れてレンジで加熱するだけなので、炒めたり煮詰めたりする必要がなく、らくらくです。レンジで加熱すると玉ねぎの甘味も増しますよ。
9. 食べ応え抜群♪ ねぎ塩豚バラ丼
Photo by macaroni
調理時間：10分
使用する主な食材：豚バラ肉、えのき、長ねぎ、万能ねぎ、すりおろしにんにく
簡単レベル：★★☆
ねぎ塩だれを豚バラ肉に揉み込んで、レンジで加熱するだけでボリューム満点なひと品が作れます。包丁を使うのが面倒なときには、市販の刻みねぎを活用するのがおすすめです。ごはんにのせるほかにも、冷奴やそうめんのトッピングなどにも合いますよ。
使用する主な食材：豚バラ肉、えのき、長ねぎ、万能ねぎ、すりおろしにんにく
簡単レベル：★★☆
ねぎ塩だれを豚バラ肉に揉み込んで、レンジで加熱するだけでボリューム満点なひと品が作れます。包丁を使うのが面倒なときには、市販の刻みねぎを活用するのがおすすめです。ごはんにのせるほかにも、冷奴やそうめんのトッピングなどにも合いますよ。
10. 耐熱容器ひとつで。煮込みハンバーグ
Photo by macaroni
調理時間：10分
使用する主な食材：合いびき肉、パン粉、玉ねぎ
簡単レベル：★☆☆
レンジで簡単に満足感たっぷりな煮込みハンバーグが作れます。フライパン要らずで、煮込み時間も短縮できる魅力たっぷりなレシピです。ソースはケチャップとウスターソースだけで簡単に。夕飯のメインディッシュにおすすめですよ。
使用する主な食材：合いびき肉、パン粉、玉ねぎ
簡単レベル：★☆☆
レンジで簡単に満足感たっぷりな煮込みハンバーグが作れます。フライパン要らずで、煮込み時間も短縮できる魅力たっぷりなレシピです。ソースはケチャップとウスターソースだけで簡単に。夕飯のメインディッシュにおすすめですよ。
レンジ調理はうれしいメリットがたくさん♪
レンジを使うレシピは調理が楽になるだけでなく、時短ができたり、洗い物が少なく済んだり、メリットが満載です。ご紹介したレシピはツナ缶や冷凍うどん、パスタなど、手軽な食材で作れるものばかりなので、毎日の食事づくりにぜひ活用してください。
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※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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