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13. 焼き鳥缶で作る。絶品！コーンマヨの照り焼きチキントースト
焼き鳥缶で作る。絶品！コーンマヨの照り焼きチキントースト
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
食パン 、 やきとり缶（たれ） 、 玉ねぎ(小) 、 コーン缶 、 マヨネーズ 、 とろけるチーズ 、 粗挽き黒こしょう
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
431kcal
たんぱく質
たんぱく質
22.9g
脂質
脂質
20.1g
炭水化物
炭水化物
43.9g
糖質
糖質
39.6g
糖質
食塩相当量
3g
甘辛い焼き鳥缶とコーンマヨをトッピングした、大人から子供まで楽しめるトーストです。缶詰を使用するので簡単なのに満足感抜群のひと品が作れます。ガッツリ食べたい朝にぴったりですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

14. 1枚で大満足♪キーマカレートースト
1枚で大満足♪キーマカレートースト
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
食パン（6枚切り） 、 合い挽き肉 、 玉ねぎ 、 卵 、 カレールー 、 ケチャップ 、 水 、 とろけるチーズ 、 パセリ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
571kcal
たんぱく質
たんぱく質
30.1g
脂質
脂質
33.5g
炭水化物
炭水化物
44.3g
糖質
糖質
39.5g
糖質
食塩相当量
3.8g
火を使わず簡単！レンジで作ったキーマカレーを食パンの上にたっぷりのせて、キーマカレートーストを作りました。ピリッとしたスパイシーな辛さが食欲をそそるひと品です。
レシピはこちら｜macaroni動画

15. アボカドチリトースト
アボカドチリトースト
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
食パン 、 アボカド 、 ウインナーソーセージ 、 スイートチリソース 、 マヨネーズ 、 とろけるチーズ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
506kcal
たんぱく質
たんぱく質
12.6g
脂質
脂質
34.7g
炭水化物
炭水化物
43.6g
糖質
糖質
36.6g
糖質
食塩相当量
2.1g
エッグスライサーを使って簡単にアボカドとウインナーをスライスし、チリマヨソースを塗った食パンにのせて焼きました。濃厚なソースとチーズ、具材が組み合わさってやみつきなおいしさですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

16. さばマヨ具沢山トースト
さばマヨ具沢山トースト
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
食パン 、 さば水煮缶 、 マヨネーズ 、 ミニトマト 、 アスパラガス 、 とろけるチーズ 、 粗挽き黒こしょう
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
347kcal
たんぱく質
たんぱく質
24.6g
脂質
脂質
21.9g
炭水化物
炭水化物
17.1g
糖質
糖質
15.2g
糖質
食塩相当量
1.6g
ほぐしたさば缶とマヨネーズを和えて食パンにたっぷり塗り、チーズと野菜をのせて香ばしく焼いたトーストです。さばとマヨネーズが相性抜群でたまらないおいしさです。
レシピはこちら｜macaroni動画

17. 和洋ミックス。明太だし巻き卵トースト
和洋ミックス。明太だし巻き卵トースト
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
食パン（4枚切り） 、 卵 、 めんつゆ（3倍濃縮） 、 水 、 とろけるチーズ 、 明太子 、 小口ねぎ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
371kcal
たんぱく質
たんぱく質
21.9g
脂質
脂質
12.6g
炭水化物
炭水化物
45.7g
糖質
糖質
41.8g
糖質
食塩相当量
4.1g
今回は食パンに卵液を注ぎ入れてトースターで焼いて作る、だし巻き卵風のトーストレシピです。明太子ととろけるチーズが相性抜群！和風の味わいで朝食にぴったりですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

18. ポテトチップスでサクサク。ツナ卵トースト
ポテトチップスでサクサク。ツナ卵トースト
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
食パン（6枚切り） 、 ツナ缶 、 マヨネーズ 、 ポテトチップス 、 キャベツ 、 塩 、 こしょう 、 卵 、 とろけるチーズ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
750kcal
たんぱく質
たんぱく質
30.9g
脂質
脂質
53.5g
炭水化物
炭水化物
41.1g
糖質
糖質
37.2g
糖質
食塩相当量
3.3g
ツナマヨに砕いたポテトチップスを混ぜて食パンにのせ、さらに追いポテトチップスもトッピングした贅沢なトーストです。ザクザクした食感に、とろ〜りチーズと流れ出る卵が食欲そそるひと品ですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画
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