栄養情報（1人あたり）
347kcal
24.6g
21.9g
17.1g
15.2g
1.6g
下ごしらえ
・さば缶は水気を切ります。
・ミニトマトは1個を4等分します。
・アスパラガスは下茹でし、5cm幅の斜め切りにします。
作り方
1
ボウルにさば缶を入れて少しほぐし、マヨネーズを加えて混ぜ合わせます。
2
食パンの全体に塗り広げます。
3
とろけるチーズ、アスパラガス、ミニトマト、とろけるチーズの順にのせて、トースターで焼き目がつくまで焼いたら完成です。
4
お皿にうつして、お好みで粗挽き黒こしょうをふって召し上がれ。
コツ・ポイント
・トースターでの焼き時間は様子をみて調整してくださいね。焼き目が気になる際は、途中でアルミホイルをかぶせてください。
・さば缶はお好みに合わせてほぐし具合を調節してくださいね。
・さば缶はお好みに合わせてほぐし具合を調節してくださいね。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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