1枚で大満足♪キーマカレートースト

10 分

「キーマカレートースト」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジで作ったキーマカレーを食パンの上にたっぷりのせて、キーマカレートーストを作りました。火を使わないので、手軽に作れます。ピリッとした辛さが食欲をそそり、ボリュームもあるひと品です。朝食やランチにおすすめです。

2022年4月21日更新

レシピ

ライター : macaroni 料理家　えも

調理師

元料理教室講師。現在はmacaroniの料理家として活動しています。食べることとお酒を飲むことが大好き。お菓子作りとイタリアンが得意。

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

571kcal

たんぱく質

30.1g

脂質

33.5g

炭水化物

44.3g

糖質

39.5g

食塩相当量

3.8g

（1人分）

・玉ねぎはみじん切りにします。

ボウルに挽き肉、カレールー、玉ねぎ、ケチャップ、水を入れ、スプーンでよく混ぜ合わせます。

ふんわりラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。

レンジから取り出し軽く混ぜ、食パンにのせて丸く広げ、中央をくぼませます。

③の中央に卵を割り落とし、とろけるチーズを散らしてトースターで3〜5分焼きます。器に盛り付け、トッピングにパセリを散らしたら完成です。

・トースターの焼き時間は様子を見て調節してください。
・ひき肉はお好みのものでアレンジしてみてくださいね。

【トースト部】クッキー生地がサクサク♪メロンパントースト

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禁断のバナナプリントースト

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とろとろ卵のツナたまトースト

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