作り方(2〜3人分)

1. 野菜をひと口大に切り、油(分量外)を引いたフライパンで炒める
2. 油がなじんだら(a)とさばの味噌煮の汁のみを入れて煮込む
3. さばの味噌煮の切り身を入れて身をぐし、混ぜ合わせたらできあがり

商品概要

Photo by 山崎妙子

商品名さばの味噌煮
価格300円(税込)
※2024年6月時点の価格です
内容量2切れ
製造元日本
カロリー100gあたり255kcal
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10. 下処理いらずで簡単♪ あさりおにぎり

Photo by pomipomi

砂抜きしたり身を取ったりと、下ごしらえに時間がかかるあさり。業務スーパーの冷凍むきあさりは、袋から開けてそのままさまざまな料理に使えます。味噌汁やクラムチャウダーなどアレンジは無限大ですが、おすすめは「あさりおにぎり」!簡単なのに旨みたっぷりでやみつきのおいしさですよ。

材料(4個分)

〈あさりのしぐれ煮〉
・冷凍むきあさり……250g
a. しょうが(千切り)……1片分
a. 酒大さじ……3杯
a. しょうゆ……大さじ2杯
a. みりん……大さじ2杯
a. 砂糖……大さじ2杯

・ごはん……500g
・白いりごま……大さじ1杯
・塩……少々

作り方

1. 鍋に(a)を入れて火にかけ、煮立ったらあさりを凍ったまま加える
2. 煮汁がなくなるまで煮詰めたら火からおろす
3. ボウルにごはん、白いりごま、あさりのしぐれ煮を入れて混ぜる
4. 4等分にし、塩を振ったラップで握ればできあがり

商品概要

Photo by pomipomi

商品名むきあさり
価格657.18円
※オンラインショップの1商品あたりの税込価格
原産国中国
内容量500g
カロリー30kcal(100gあたり)
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