ダイエットにいい？悪い？「夏バテ」でやせるリスクを管理栄養士が解説 (3ページ目)

暑い時期はアイスや冷たいスイーツを食べ過ぎてしまいがちです。このレシピならヨーグルトを使ってヘルシーに仕上げるため、ダイエット中でも安心して食べられます。ダイエット中に甘いものが食べたくなったらお試しください。

夏バテでやせるダイエットは要注意。健康的にやせよう

夏バテで体重が減っている場合、一時的であったり、かえってやせにくい体になっていたりとダイエットには適さないやせ方である場合が。

まずは夏バテにならないように普段の生活や食習慣を見直し、その上で健康的にやせるダイエットに取り組むようにしましょう。

※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。

【参考文献】

※1 危険ダイエット！夏バテ痩せの落とし穴 – 【公式】メディカルジャパン立川

※2 夏バテの原因症状・疾患ナビ｜健康サイト

※3 そこの女子、筋肉ありますか？～筋肉不足にひそむリスク～｜タニタマガジン | タニタ

※4 スポーツ時の熱中症対策と対処法｜大塚製薬

※5 栄養面から見る夏バテ対策。夏バテ対策料理のレシピも紹介！

※6 夏の冷え性（冷え症）を改善しよう！夏でも体が冷える原因とは｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社

※7 夏の不思議現象？～夏は太りやすいってホント？！～

（2024/07/22参照）