痩せたい人これ食べて！冷製パスタ風しらたき

バリエーション豊富！しらたきのパスタレシピ15選

しらたきは、ダイエットでも人気の食材です。独特な食感と食べごたえもあるので、パスタとの置き換えが海外でも「ZEN PASTA」として注目されています。パスタレシピのバリエーションも豊富で、毎日の食生活に取り入れやすい点も魅力ですね。おすすめのレシピをソース別にご紹介します。

管理栄養士が「しらたき」の栄養を詳しく解説！おすすめレシピ5選付き

ヘルシーなイメージのしらたき。カロリーや糖質はどれくらいあるのでしょうか？しらたきに含まれる栄養素や、ほかの食品とのカロリーや糖質量の比較、ダイエットに活用できるかなど管理栄養士が解説します！栄養を効果的にとれるレシピもぜひ参考にしてみてくださいね。

しらたきで作る人気レシピ16選。ダイエット向け＆子供がよろこぶおかずも♪

この記事ではしらたきを使う人気レシピをご紹介します。パパッと作れる簡単おかずはもちろん、子供によろこばれる味付けの工夫や、ダイエット中の方にもおすすめのアレンジレシピが盛りだくさん。副菜、主菜、お弁当などバリエーションも幅広いので、ぜひ食事シーンに合わせて活用してみてくださいね。