ワンパンで簡単！夏バテ知らずの鶏そぼろとニラのスタミナ丼

「鶏そぼろとニラのスタミナ丼」のレシピと作り方を動画でご紹介します。切って炒めるだけのワンパン簡単レシピ♪食欲がない時でも、これなら何杯でも食べられそう！食材も味付けもスタミナ満点のひと品で、アツ〜い夏を乗り切りましょう！

10 分

材料（2人分）

下ごしらえ

・ニラは1cm幅に切ります。
・たまねぎは粗みじん切りにします。
・☆を混ぜ合わせ、合わせ調味料を作ります。

作り方

フライパンにごま油を引き、にんにくとしょうがを入れて香りが立つまで中火で炒めます。

玉ねぎをフライパンに入れて炒め、火が通ったら鶏ひき肉を加え、ほぐすように炒めます。

火が通って汁気がなくなってきたら、ニラ、合わせ調味料を加え、混ぜながら軽く炒めて火を止めます。

丼に盛ったごはんに③をかけ、真ん中にくぼみを作って卵黄をのせたら完成です♪

コツ・ポイント

疲労回復に役立つニラとたまねぎに、食欲を刺激してくれるにんにくをプラス♪にんにくの量はお好みで調整してくださいね。味付けはめんつゆを使ってシンプルにしていますが、味噌を入れて和風、豆板醤を入れて韓国風など、アレンジも楽しんでみてください！

▼時短でスタミナチャージ！人気の丼レシピをチェック

たたききゅうりが決め手！ピリ辛ポリポリ豚キムチ丼

「ピリ辛豚キムチ丼」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ポリポリ食感のたたききゅうりと豚こま肉でスタミナ満点！キムチのピリ辛風味も合わさってもうヤミツキです…！がっつり系どんぶりをお腹いっぱい召し上がれ！

高速ずぼらドンブリ！レンジで豚バラスタミナ丼

自宅でひとりランチのときは作るのが面倒ですよね……。そんな方にぴったりの簡単「スタミナ豚肉丼」はいかがですか？お鍋もフライパンも必要ないので、後片付けも楽ちん！仕上げにとろ〜り温泉卵を乗せて召し上がれ♩

スタミナの極み！材料３つでピリ辛ニラたま豆腐丼

10分でスタミナチャージ！今回は「ピリ辛ニラたま豆腐丼」のレシピを動画でご紹介します。材料はたったの3つだけ！ご飯の上に、豆腐とピリ辛風味に味付けしたニラをのせるだけ。お仕事帰りにもパパッと作れる時短レシピです。