目次
Photo by macaroni
材料
栄養情報（1個あたり）
161kcal
5.8g
8.5g
17.7g
16.4g
0.1g
鉄分が豊富なココアを使って作るデザートです。ゼラチンで固めるだけで簡単に作れ、滑らかな口あたりが至福のひと品。おやつにいかがでしょうか。
貧血対策に役立つ食事を知って元気な体を手に入れよう
貧血になると疲れやすさをはじめとするさまざまな不調があらわれます。貧血の中でも多く見られる鉄欠乏性貧血は、食事でしっかり鉄を摂ることが対策につながると言われる貧血です。鉄を多く含む食材を上手に活用し、紹介したレシピも参考にしつつ、おいしく鉄不足を回避しましょう。
【参考文献】
（2024/04/08参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
