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Photo by macaroni
ダイエット中に甘いものが食べたいときや、生のプチトマトが苦手なひとにおすすめのひと品。砂糖でコーティングするので、プチトマト独特の風味がやわらぐでしょう。また、皮ごと食べることで、水溶性食物繊維であるペクチンをあますことなく食べられますよ。さまざまな色のプチトマトを用意すると、いろどりが豊かになり良いですね。（※8,12）
プチトマトの栄養をおいしく効率よく摂ろう
プチトマトは低カロリーなだけでなく、肌の健康維持を助けるリコピンや免疫力維持に役立つビタミンCなど、体にうれしい栄養素も豊富です。そのため、プチトマトはダイエットの味方になってくれるでしょう。
そんなプチトマトの栄養を効率良く摂るために、皮ごと食べたり加熱したりするのがおすすめです。あなたに合ったプチトマト料理をためしてみてはいかがでしょうか。
そんなプチトマトの栄養を効率良く摂るために、皮ごと食べたり加熱したりするのがおすすめです。あなたに合ったプチトマト料理をためしてみてはいかがでしょうか。
【参考文献】
（2024/4/4参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
