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一度にたくさん作れて便利！鮭とわかめのくるくるおにぎり

子供も食べやすいひと口サイズ♪「鮭とわかめのくるくるおにぎり」のレシピと作り方を動画でご紹介します。わかめを混ぜ込んだごはんに鮭フレークを加え、くるくると巻いた海苔巻きのようなミニおにぎりです。朝ごはんにも、お弁当にもおすすめです。 2024年4月5日 更新

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ごはんもの 乾物・海藻・こんにゃく 魚介類 簡単レシピ おにぎり 魚 海藻 鮭 わかめ
調理時間
10 分
- (0件)

※わかめを水で戻す時間は含みません。

クリップ
495

ライター : macaroni料理家 矢部麻美/らみー

macaroni編集長 / 料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
206kcal
たんぱく質
5.5g
脂質
4g
炭水化物
39g
糖質
36.4g
食塩相当量
1.4g

材料

（2人分）

作り方

1

ボウルにわかめを入れ、手で細かく砕きます。水(分量外)をかぶる程度加えます。わかめが戻ったら、しっかり水気を切ります。

2

わかめに (a) の調味料を加えて混ぜ合わせます。

3

ごはんに②のわかめ、白いりごまを加えて混ぜ合わせてます。

4

焼き海苔に③を広げ鮭フレークをのせます。手前から巻き、包丁で食べやすい大きさに切って完成です。

コツ・ポイント

  1. 乾燥わかめは袋などに入れて、麺棒で叩いて細かくしても良いです。
  2. 巻きにくい場合は焼き海苔を半分に切るのがおすすめです。

よくある質問

・具材のアレンジはありますか？
わかめの代わりに大葉や青のりを混ぜ込むのもおすすめです。鮭フレークの代わりにカニ風味かまぼこを使ってもおいしいですよ。

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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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