栄養情報（1人あたり）
206kcal
5.5g
4g
39g
36.4g
1.4g
作り方
1
ボウルにわかめを入れ、手で細かく砕きます。水(分量外)をかぶる程度加えます。わかめが戻ったら、しっかり水気を切ります。
2
わかめに (a) の調味料を加えて混ぜ合わせます。
3
ごはんに②のわかめ、白いりごまを加えて混ぜ合わせてます。
4
焼き海苔に③を広げ鮭フレークをのせます。手前から巻き、包丁で食べやすい大きさに切って完成です。
コツ・ポイント
- 乾燥わかめは袋などに入れて、麺棒で叩いて細かくしても良いです。
- 巻きにくい場合は焼き海苔を半分に切るのがおすすめです。
よくある質問
・具材のアレンジはありますか？
わかめの代わりに大葉や青のりを混ぜ込むのもおすすめです。鮭フレークの代わりにカニ風味かまぼこを使ってもおいしいですよ。
わかめの代わりに大葉や青のりを混ぜ込むのもおすすめです。鮭フレークの代わりにカニ風味かまぼこを使ってもおいしいですよ。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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